Home-theater-designers
Ozbiljno igranje igara može se osjećati jednako kao i tjelesna aktivnost kao i atletski sport. Za mnoge popularne naslove danas morate se usredotočiti, razmišljati i brzo se kretati da biste pobijedili. Zapravo, vrijeme reakcije sve je u brzim video igrama i nešto što možete poboljšati pravim navikama.
Evo nekoliko sjajnih načina kako pripremiti svoje tijelo kako bi dobro reagiralo na bilo koju igračku situaciju. Istražite ove savjete o fitnesu, treningu i proizvodima za zdrav, pobjednički način života igrača.
1. Radite vježbe za ruke i ruke za fleksibilnost i hvat
Vaše ruke i šake najvažniji su vam alati u igranju igara. Bilo na tipkovnici ili kontroleru, ukočeni prsti utjecat će na vašu igru. Dakle, što se tiče vježbanja, morate se usredotočiti na istezanje i jačanje šaka i ruku. Istodobno naučite neke vježbe za popravljanje držanja nakon dugih igara.
Savjeti za rastezanje igrača
Tražite pokrete koji opuštaju zglobove i ligamente, od prstiju do podlaktica. Izvrstan primjer je molitveno rastezanje. Pritisnite dlanove i prste zajedno s laktovima usmjerenim prema van. Zadržite položaj najmanje 30 sekundi, dok lagano gurate povezane ruke prema dolje za veće povlačenje zapešća.
Vježbe specifične za prste također su dobra navika za ući. Najjednostavniji, ali doista učinkovit primjer je takozvano istezanje palca. Sve što trebate učiniti je staviti palac na dlan i omotati ga ostatkom prstiju. Zatim lagano savijte šaku prema ružičastoj strani.
Sve su to vježbe koje možete raditi tijekom dana, a da i ne razmišljate o tome. Međutim, kako Esports Healthcare napominje u ovom videu, nitko od njih ne bi trebao povrijediti. Nemojte gurati zglobove izvan njihovih granica.
Savjeti za snagu igrača
Čvrsto držanje kontrolera utječe na vrijeme reakcije koliko i fleksibilne ruke. Mogli biste samo podignuti neke utege, ali postoje mnogo jednostavnije i preciznije vježbe za igrače. Na primjer, stavite prste u omču gumice. Zatim ih raširite koliko god možete protiv otpora benda. Ponovite kako želite izgraditi mišiće prstiju.
Čak je i neka vrsta fleksibilne šipke korisna. Dok ga držite, pokušajte ga palcem gurnuti prema gore. Ponavljanje ovog pokreta jača znamenku. Alternativno, držite jedan kraj šipke, dok drugi kraj leži na stolu. I s laktom postavljenim na stol pokušajte saviti šipku na sebe. Nekoliko centimetara će vam pomoći da se cijela ruka savije.
Kupite vježbač za ruke za dodatnu snagu
Ovisno o tome koliko ozbiljno mislite ojačati svoj stisak, tržište je prepuno mogućnosti. Pouzdan izbor, međutim, je alat poput Django ručni vježbač . Njegove opruge djeluju na prst, kao i na ruku i podlakticu. Ergonomski i džepni dizajn čini ga zgodnim suputnikom u igranju.
2. Vježbajte svoje reflekse i preciznost kroz određene stilove igre
Osim dobre rutine vježbanja, vježba je najbolji način da poboljšate vrijeme reakcije. Potrebni su vam specifični stilovi igranja koji usavršavaju vještine poput preciznosti, koordinacije ruku i očiju i strateškog razmišljanja dok ste pod pritiskom.
Brz i privlačan tempo taktičke strijelce iz prvog lica je savršeno, pogotovo kada trebate surađivati i s drugim igračima. Shoot ‘em up naslovi jednako su učinkoviti u zagrijavanju vaših refleksa. A zatim imate Battle Royale igre koje kombiniraju vještine i smetnje.
3. Izgradite izdržljivost pijući vodu i hraneći se zdravom hranom
Uzimajući u obzir koliko intenzivno igranje igara može biti, posljednje što želite je da vam tijelo padne zbog niske energije. Zdrave prehrambene navike poput svježe hrane i redovitih, ali pravovremenih obroka među vrhunskim su savjetima stručnjaka na tom području. Što je gorivo bolje, moći ćete duže i bolje igrati.
Šećeri i prerađena hrana nisu dobri za um i tijelo igrača, ali hidratacija definitivno jest. Od vitalnog je značaja za vaše zdravlje i budnost. A kad kažemo hidratacija, mislimo na vodu. Gazirana pića, kava i druga popularna pića jednako su loša za vrijeme reakcije kao i nezdrava hrana.
4. Neka vam ruke budu tople za brze reakcije
Hladne ruke jedan su od najčešćih problema u igranju koji također ometaju vaše reflekse. Bilo da se radi o niskom zagrijavanju ili cirkulaciji krvi, postoji mnogo načina za borbu protiv toga. Brza rješenja uključuju držanje toplog napitka neko vrijeme i trljanje ruku.
Prema Envavo Gaming Intenzivnija metoda uključuje potapanje ruku u vodu koja smrzava, što šokira tijelo da pojača cirkulaciju krvi. Još jedan pouzdan način da se zagrijete je, opet, vježbanjem; standardna rutina za profesionalne igrače.
Kupite igračke rukavice za toplinu i udobnost
Za dodatnu udobnost tijekom igranja uložite u posebnu opremu. Osim stvari poput grijača za ruke, mogli biste dobiti kvalitetne rukavice. Mišljenja se razlikuju kada je u pitanju najbolji dizajn, ali nešto poput Comfy Brace kompresijske rukavice pokriti će većinu vaših prstiju udobnom tkaninom koja blokira hladnoću.
5. Izbjegavajte bolove u leđima i očima uz dobro držanje i držanje
Kad se zabavljate, lako je zaboraviti na pravilno sjedenje. No, vaše oči i leđa - ne samo vrijeme reakcije - na kraju će osjetiti utjecaj. Što se tiče udaljenosti, prosječni 20-inčni monitor računala trebao bi biti udaljen oko ruke. Većem zaslonu potrebna je veća udaljenost da biste u potpunosti i sigurno uživali.
zašto ne radi google drive
Vaše držanje važno je i za vaše iskustvo igranja igara. Ovisno o tome igrate li se na stolici ili kauču, evo nekoliko osnovnih stvari koje treba zapamtiti:
- Sjednite uspravno s ramenima unatrag i podignite bradu.
- Neka vam ruke budu opuštene i savijene u laktovima na oko 90 stupnjeva.
- Pazite da gornji dio monitora bude u ravnini s vašim očima tako da gledate dolje u njega.
Kupite stolicu za igre za ugrađenu podršku
Ergonomska stolica još je jedno dobro ulaganje za sve igrače. Obično su dizajnirani za maksimalnu udobnost, posebno u pogledu držanja. The Hbada stolica za igre , na primjer, podržava cijelo tijelo dok sjedite, ali također možete podesiti njegovu visinu, naslon za glavu i lumbalni oslonac.
6. Ostanite svježi redovitim pauzama od igara
Opet, video igre su često previše zabavne da se zaustave i odlože na nekoliko sati. Istina je, međutim, da previše vremena na ekranu može poremetiti vaš fokus, obrasce spavanja i drugo. U idealnom slučaju, prosječni odrasli igrač trebao bi se odmoriti od računala svakih jedan do dva sata.
Sjednite vani. Prošetati. Ili se malo rastegnite. Svjež um i vizija produljit će vaše vrijeme reakcije. Ako ste skloni jako dugim igrama, postavite stroga ograničenja. Na primjer, nakon što udarite pet sati, ostavite računalo podjednako dugo. Razmislite o ulaganju u neke naočale koje blokiraju plavo svjetlo kako biste spriječili štetne učinke monitora.
Vježba i zdrava rutinska vremena za igre koja odgovaraju dobrobiti
Koliko su vam refleksi brzi tijekom igranja nije samo pitanje volje. Morate održavati svoje tijelo snažnim i okretnim, pa se ono brzo kreće kad se aktivira mišićna memorija nakon svih tih sati vježbanja.
Postavljanje zdravih pravila za sebe u smislu prehrane i uporabe računala igra veliku ulogu, kao i praktična oprema poput rukavica i stolica. Sve to pomaže u poboljšanju vremena reakcije, što je potrebno kad se uzme u obzir brz razvoj svijeta igara i njegovih platformi koje se stalno razvijaju.
Udio Udio Cvrkut E -pošta Projekt xCloud dolazi na PC i XboxNe brinite ako mobilno igranje u oblaku nije za vas. Microsoft ima planove i za veliki ekran.
Pročitajte Dalje Povezane teme- Igre
- Zdravlje
- Mentalno zdravlje
- Savjeti za igre
- PC Gaming
Electra je zaposlena spisateljica na MakeUseOfu. Među nekoliko hobija za pisanje, digitalni sadržaj postao joj je profesionalni fokus, a tehnologija kao ključna specijalnost. Njezine značajke variraju od savjeta o aplikacijama i hardveru do kreativnih vodiča i šire.
Više od Electre NanouPretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu