5 najboljih aplikacija za brojanje kalorija na Androidu i iPhoneu

5 najboljih aplikacija za brojanje kalorija na Androidu i iPhoneu

Ako pokušavate smršavjeti ili voditi zdraviji život, morate paziti što jedete. Naravno, vježbanje je bitno, ali to nije jedino što trebate učiniti. Pomoglo bi ako radite druge stvari poput dijete i čak brojite kalorije u hrani.





Brojanje kalorija moglo bi se činiti kompliciranim, ali zapravo je prilično jednostavno kad steknete naviku da to radite. Možete to učiniti sami, ali živimo u vremenu kada vaš pametni telefon može snijeti taj teret umjesto vas.



Ako planirate brojati kalorije, evo nekoliko sjajnih aplikacija koje će vam pomoći na putovanju.





Zašto biste trebali brojati kalorije?

Tema brojanja kalorija može biti polarizirajuća. Mnogi ljudi kažu da vam to neće pomoći, ali brojanje kalorija i praćenje što i koliko jedete može vam pomoći da smršavite ili čak dobijete na težini ako vam zatreba.

najbolja web stranica za učenje c ++

Osim toga, daje vam bolji osjećaj o vašim prehrambenim navikama i može vam pomoći da živite potpuno zdravije. Iako brojanje kalorija na prvu može biti ogromno, imati pravog partnera tijekom vašeg fitnes putovanja može biti dug put.



Ovih pet aplikacija olakšat će vam brojanje kalorija i - usuđujemo li se to reći - čak i zabavno.

1. MyFitnessPal: Postanite dio zajednice

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Ne čudi ako ste već čuli za MyFitnessPal. Ovu aplikaciju za mjerenje kalorija i praćenje prehrane koristi više od 200 milijuna članova, i za to postoji dobar razlog.



MyFitnessPal postoji već više od 10 godina i neće prestati uskoro. Možete brojati kalorije, pratiti hranjive tvari onoga što jedete i voditi evidenciju o svom napretku od prvog dana.

Povezano: Kako fitnes aplikacije broje kalorije?



Možete stvoriti i unijeti vlastite recepte i jednostavno uvesti podatke o prehrani. Ili, ako ćete jesti vani, možete brzo zabilježiti podatke o svojim omiljenim restoranima kako biste točno znali koliko kalorija unosite.

Najbolji dio MyFitnessPala je zajednica. S tisućama korisnika na mnogim aktivnim forumima možete pronaći ljude sa istim ciljevima kao i vi i pronaći malo motivacije kad vam se ne čini da ste zdravi.

Preuzimanje datoteka: MyFitnessPal za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

2. Lose It !: It Gots Things Done

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Izgubio! je izvrsna aplikacija koja će vam pomoći, pa je izgubiti. Ova aplikacija za brojanje kalorija jednostavna je za uporabu, ali neka vas to ne zavara. I dalje će obaviti posao.

Što je sjajno u Izgubiti! jest da pokušava olakšati brojanje kalorija od samog početka. Kada prvi put pokrenete Lose It !, aplikacija vam postavlja nekoliko pitanja o vama i vašim osobnim ciljevima. Na temelju vašeg unosa, Lose It! pokušat će predvidjeti vaše prehrambene navike kako bi personalizirali vaš algoritam pretraživanja hrane.

Osim toga, izgubi! također ima aktivnu zajednicu s kojom možete razgovarati u slučaju da vam je potreban savjet ili motivacija.

Preuzimanje datoteka: Izgubio! za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

3. Kronometar: Savršen za osobe s ograničenim proračunom

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Kad pokušavate aplikacije dnevnika hrane za praćenje onoga što jedete , što više možete dobiti besplatno, to bolje. A Cronometer je jedna od najboljih opcija koje možete isprobati besplatno. Ova aplikacija ima hrpu značajki dostupnih svima besplatno, ali možete se i pretplatiti kako biste je povećali.

Možete ručno pratiti hranu koju jedete ili koristiti skener unutar aplikacije, pa aplikacija to čini umjesto vas. No, to nije sve jer vam Cronometer omogućuje i praćenje vaših vježbi. Možete koristiti unaprijed registrirane vježbe ili stvoriti nove.

Doduše, Cronometer nema najveću dostupnu bazu namirnica i recepata, pa ćete ih ponekad morati sami izraditi. Srećom, jednom ćete im imati pristup, a i drugi će ljudi.

Preuzimanje datoteka: Kronometar za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

4. MyPlate: Odlično mjesto za početak

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Ako tražite aplikaciju koja vam ne pomaže samo pratiti hranu ili vježbe, već vam zapravo daje vježbe i recepte koje možete slijediti, trebali biste isprobati MyPlate.

MyPlate je doista potpuna aplikacija koja nudi prilagodljive ciljeve, kao i recepte i vježbe ako ne znate odakle početi. Nakon što postavite neke osobne podatke o svom tijelu i svojim osobnim ciljevima, možete početi unositi svu hranu koju jedete kako biste pratili kalorije.

Kao da to nije dovoljno, možete provjeriti i vježbe dostupne u aplikaciji. Vidjet ćete popis vježbi, zajedno s poteškoćama i vremenom koje vam je potrebno za dovršetak.

Ako nemate vremena za vježbanje, uvijek možete isprobati neke od recepata u svom feedu. Ovi su recepti prilagođeni vašem tijelu i pomoći će vam da postignete svoje ciljeve u težini.

Preuzimanje datoteka: MyPlate za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

5. HealthifyMe: Jednostavan, ali učinkovit

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

HealthifyMe nije samo aplikacija koja vam pomaže brojati kalorije. Također je jedan od najbolje aplikacije za mršavljenje možete dobiti odmah. Sve to uz održavanje korisničkog sučelja čistim i lakim za korištenje.

Uz HealthifyMe možete jednostavno pratiti kalorije i vježbe. Osim toga, možete pristupiti mnogim vježbama dostupnim u aplikaciji koje se usredotočuju na različite dijelove vašeg tijela. Nije važno želite li se uhvatiti u koštac s tom masnoćom na trbuhu ili želite ojačati svoje bicepse; postoji vježba za vas.

Ono što je jedinstveno u vezi HealthifyMe -a je to što ima i Plan za jačanje imuniteta koji vam pomaže da jedete pravu hranu za poboljšanje imunološkog sustava, kao i da vam omogućuje praćenje drugih svakodnevnih radnji poput spavanja i koliko ste puta oprali ruke.

Preuzimanje datoteka: HealthifyMe za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

Neka se računa!

Sada nema opravdanja da ne izgubite višak kilograma. S vremena na vrijeme svi imamo malo viška kilograma, ali dijeta, tjelovježba i sada brojanje kalorija najbolji su načini da ostanete u formi i živite potpuno zdravije.

Udio Udio Cvrkut E -pošta Kako izbjeći debljanje tijekom praznika (a i dalje se zabaviti)

Žalite li što ste previše pojeli tijekom blagdana? Uz pomoć tehnologije možete izbjeći debljanje tijekom blagdana. Da vidimo kako.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravlje
  • Hrana
  • iOS aplikacije
  • Android aplikacije
O autoru Sergio Velasquez(Objavljeno 50 članaka)

Sergio je pisac, nespretan igrač i sveukupni entuzijast u tehnologiji. Pisao je tehnologiju, video igre i osobni razvoj gotovo desetljeće i neće uskoro prestati. Kad ne piše, naći ćete ga pod stresom jer zna da bi trebao pisati.

Više od Sergia Velasqueza

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu