Home-theater-designers
U eri u kojoj ljudi objavljuju komplete za teretanu na društvenim mrežama, a dronovi mogu snimati trke brdskim biciklom, očito je da se životni stil usmjeren na fitness isprepleo s gadgetima. Ali kada se radi o korištenju nosivih uređaja za praćenje i motivaciju prema vašim fitness ciljevima, možda ne znate koji bi uređaj najbolje odgovarao vašim potrebama.
MAKEUSEOF VIDEO DANA POMICI SE ZA NASTAVAK SA SADRŽAJEM
Od hodača koji 'samo pokušavaju prijeći 10 000 koraka' do sportaša izdržljivosti 'spremnih za trčanje maratona', svatko ima različite ciljeve. Bilo da ste entuzijast joge, pionir, plivač ili vikend ratnik na biciklu, usredotočimo se na pravu vrstu nosive tehnologije koja će odgovarati vašem životnom stilu.
Vrste nosive tehnologije za fitness
Bez obzira na vaše ciljeve, tu je komad nosive tehnologije prilagođen vama. I osim sagorjelih kalorija, nosivi uređaji općenito mogu točno pratiti vašu aktivnost .
Praćenje fitnessa
Fitness trackeri su poput švicarskih vojnih noževa nosive tehnologije. Prate vaše korake, prate vaše spavanje i čak vam prigovaraju kad ste predugo parkirani straga. Mnogi moderni uređaji za praćenje fitnessa također mjere otkucaje srca i bilježe druge specijalizirane statistike na temelju aktivnosti koju obavljate.
Za izvrstan spoj značajki i pristupačnosti pogledajte jedan od popularnijih uređaja za praćenje fitnessa. Na primjer, Fitbit Charge 5 dolazi s EKG aplikacijom za praćenje zdravlja srca i senzorima koji vam omogućuju pregled vašeg dnevnog rezultata upravljanja stresom. Ostale pristupačne opcije uključuju Garmin Vivosmart 4 i xiaomi mi band 6 .
Pametni satovi
Pametni satovi koriste ono što rade uređaji za praćenje fitnessa i idu dalje. Osim osnovnog praćenja koraka i spavanja, mogu primati i upućivati pozive, slati poruke, omogućiti pristup aplikacijama i puštati vaše omiljene pjesme za vježbanje.
Neki pametni satovi čak dolaze s opcijama beskontaktnog plaćanja tako da možete zgrabiti onaj zasluženi smoothie nakon vježbanja bez petljanja po novčaniku.
Neke popularne opcije uključuju Apple Watch Ultra , the Samsung Galaxy Watch 5 Pro , i Garmin vivoactive 4 . Budite upozoreni, oni su puno skuplji od uređaja za praćenje fitnessa.
Monitori otkucaja srca
Ništa ne govori 'Ozbiljan sam u vezi sa svojim vježbanjem' poput vezivanja mjerača otkucaja srca na prsa. Dok uređaji za praćenje fitnessa i pametni satovi često uključuju praćenje otkucaja srca, istraživanje koje je objavio The Časopis Američkog medicinskog udruženja za kardiologiju pokazuje da samostalni monitori otkucaja srca pružaju mnogo točnija očitanja, što ih čini omiljenim za sportaše koji trebaju precizne podatke za optimizaciju svog treninga.
Opcije uključuju Polarni H10 , the Wahoo TICKR X , ili Garmin HRM-Pro Plus .
GPS uređaji za praćenje
Za one koji radije vježbaju na otvorenom, GPS uređaji za praćenje su blagodat. Ne samo da vas sprječavaju da se izgubite kada skrenete s utabane staze, već također pružaju detaljne podatke o vašoj brzini, udaljenosti, promjenama visine i ruti.
Neke od vrhunskih opcija za vas koji hodaju stazom i traže avanturu su Garmin Forerunner 945 , the Suunto 9 Naučite , i Polar Vantage M2 .
Odabir prave nosive tehnike za vaše ciljeve
Kretanje u svijetu nosive tehnologije može biti pomalo zastrašujuće. Dakle, prije svega, morate procijeniti svoje ciljeve i prioritete u vezi s fitnessom.
Namjeravate li poboljšati svoje vrijeme u maratonu? Ili ste možda usredotočeni na završetak 7-dnevnog pješačenja duž obale? Nakon što steknete jasnu sliku, možete uskladiti svoje ciljeve s odgovarajućim uređajem.
Imajte na umu da odabir nosivog uređaja nije samo funkcionalnost. Vaš proračun i osobne preferencije također su važni. Ako vam uređaj ne pristaje udobno (ili ako će vam se stalno zakačiti za rukave) ili morate razbiti banku da biste si ga priuštili, možda nije pravi spoj.
Možda ste minimalistički tip koji preferira jednostavan i elegantan dizajn koji ne umanjuje vašu uredsku garderobu. Alternativno, možda ste gadget guru koji želi sve prednosti vrhunskog pametnog sata i nije vas briga tko ga vidi.
Integracija nosive tehnologije u vašu fitness rutinu
Kako bismo vam pomogli u odabiru savršenog nosivog uređaja, razmotrite nekoliko scenarija u kojima bi vrsta sportaša koji ste mogli utjecati na to koja vrsta uređaja vam odgovara.
Monitor otkucaja srca za sportaše izdržljivosti
Vi ste žvakač kilometara, osoba koja na 26 milja gleda samo kao na još jedno trčanje u parku, a 'punjenje ugljikohidratima' vaš je omiljeni hobi. Ili ste možda gurač pedala, tip osobe čije su gume na biciklu prešle više kilometara od brojača kilometara vašeg automobila.
Ako ovo zvuči poznato, a monitor otkucaja srca mogao bi biti izvrstan izbor.
Trkači i biciklisti možda bi željeli monitor otkucaja srca na prsima jer nudi precizne i kontinuirane podatke o otkucajima srca, ključne za učinkovito upravljanje zonama treninga tijekom tih intenzivnih trčanja i vožnji.
Pametni sat za entuzijaste joge
Vaša prostirka za jogu je vaša oaza. Ako ste uložili u pametne naprave za nadogradnju vaše prakse , zatim a pametni sat mogao biti savršen pratilac. Pomoći će vam u praćenju razine stresa kako biste bili sigurni da ćete održati ono spokojno stanje uma koje ste tako teško izgradili.
Nakon sesije, dok se valjate u sjaju shavasane nakon joge, možete koristiti aplikaciju za pametni sat sa svog zapešća da biste pratili svoju omiljenu vođenu meditaciju.
Praćenje fitnessa za trenere snage
Bilo da sklupčate bučice ili osvajate stazu za čučnjeve, bilo bi dobro da sa sobom ponesete fitness tracker . S jednim ćete moći pratiti broj otkucaja srca i trajanje vježbanja poput predanog osobnog trenera. Nakon vježbanja sinkronizirate svoju statistiku s jednim od najbolje aplikacije za praćenje vježbanja planirati svoju sljedeću bitku s gravitacijom.
Ne mogu pristupiti svom facebook računu
Naravno, možete raditi mnogo istih stvari s pametnim satom, ali prednost uređaja za praćenje fitnessa je manji oblik i mnogo niža cijena. S obzirom na važnost spavanja pri izgradnji mišića, manji tracker mogao bi biti lakši za nošenje u krevetu.
GPS uređaj za sportaše u prirodi
Bilo da planinarite, trčite po stazama ili vozite brdski bicikl poput mene, divljina je vaše igralište. Evo gdje je GPS uređaj za praćenje sjaji.
Budući da ovi uređaji mogu učinkovito pratiti vašu rutu, brzinu i promjene nadmorske visine, često s višestrukim dijelovima GPS tehnologije, GPS uređaji će osigurati da se vratite kući na kraju dana. Ovi uređaji također dolaze opremljeni sigurnosnim značajkama koje se mogu povezati s hitnim službama u slučaju da se izgubite ili ozlijedite.
Ako to nije dovoljno, mnogi GPS trackeri, poput Garminovih, također nude metrika tjelesne baterije koja će vam pomoći kvantificirati razinu energije kako biste mogli bolje planirati svoje aktivnosti i znati kada je vrijeme za odmor.
Napunite svoju kondiciju s nosivom tehnologijom
Na kraju, bilo da ste trkač maratona, jogi u potrazi za zenom, trener snage ili avanturist u prirodi, postoji savršeni komad nosive tehnologije koji čeka da poboljša vaše fitness putovanje.
Ovi uređaji nisu samo bljeskajuća svjetla i otmjene značajke – oni su vaši digitalni partneri u zdravlju, pomažu vam da pratite, analizirate i optimizirate svoju izvedbu, korak po korak, istezanje, ponavljanje ili milju. Dakle, pričvrstite taj mjerač otkucaja srca, sinkronizirajte taj pametni sat ili uključite taj GPS uređaj i prihvatite budućnost fitnessa.