5 najboljih aplikacija za odbrojavanje za intervalne treninge i vježbe

5 najboljih aplikacija za odbrojavanje za intervalne treninge i vježbe

Prestanite brojati brojeve u glavi i koncentrirajte se na vježbu. Ove besplatne aplikacije za mjerenje vremena, odbrojavanje i štopericu virtualni su prijatelji u teretani za koje niste ni znali da su vam potrebni.





Neki od najbolje aplikacije za vježbanje trenirat će vas dok vježbate, ali to nije uvijek ono što želite. Možete imati na umu određenu rutinu vježbanja, poput 7-minutnog vježbanja ili njegove varijacije, ili različite vrste intervalnih treninga visokog intenziteta (HIIT). Dakle, sve što trebate je mjerač vremena ili štoperica. Tu dolaze ove besplatne aplikacije.



1. Sekunde (Android, iOS, Web): Više intervalnih mjerača vremena za trening i vježbe

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Seconds je popularna intervalska mjerač vremena za vježbe i vježbe, dostupna uglavnom kao mobilna aplikacija. Naći ćete predloške za nekoliko uobičajenih stilova intervalnih treninga poput Tabate, HIIT -a, istezanja, kalistenike, boksa, MMA -a i drugih.





Svaki je trening potpuno prilagodljiv, gdje možete dodati vježbe, svakoj dati definiranu boju i postaviti prilagođeni mjerač vremena za nju. Sekunde uključuju pretvaranje teksta u govor za čitanje naziva vježbe, kao i odbrojavanje zadnje tri sekunde bilo kojeg intervala. Također ga možete okrenuti bočno kako biste ga učinili velikim monitorom na cijelom ekranu, što je izvrsno za grupni rad.

kako pronaći imei broj iphone

Sekunde možete koristiti i putem web preglednika. Ovdje možete stvoriti internetski mjerač vremena za Tabatu, HIIT, kružne treninge, runde ili bilo koji prilagođeni trening. Opet možete imenovati vježbe, broj serija, intervale odmora te intervale zagrijavanja i hlađenja.



Besplatna verzija programa Seconds, slično web -verziji, ograničava vas na korištenje odbrojavanja samo jednom. Ako želite ponovno koristiti isti mjerač vremena ili plan vježbanja, nadogradite na Seconds Pro ili ponovno izradite plan.

Preuzimanje datoteka: Sekunde za Android | ios (Besplatno)



2. Mjerač vježbi (Android, iOS): Prilagodljiva glasovna upozorenja za odbrojavanje i vježbe

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Ako ne želite nastaviti gledati u zaslon, fantastična glasovna upozorenja mjerača vježbe čine ga najboljom aplikacijom za vas. Vrlo prilagodljiva upozorenja i govorne značajke dovoljne su da vas drže na putu. Birajte između vibracija, zvuka zvona i glasovnih upozorenja pretvaranja teksta u govor za početak, završetak, poluvrijeme, odbrojavanje i krugove. Aplikacija također može pročitati sljedeću vježbu pet sekundi ranije i smanjiti glasnoću glazbe kako biste je mogli jasno čuti.

Slično kao i glasovna upozorenja, mjerač vježbe je prilagodljiv i u drugim aspektima. Možete dodati vrijeme pripreme za svaku vježbu u vježbi, zadržati zaslon uključenim kada je aplikacija otvorena i omogućiti način rada na cijelom zaslonu.



Kad u svoju rutinu dodate bilo koju vježbu, pokušajte birati iz kataloga mjerača vremena vježbanja. Na ovaj način, aplikacija može prikazati i opis vježbe, zajedno s malim animiranim GIF -om o tome što je vježba.

Nakon što je sve postavljeno, počnite vježbati za neprekidno vježbanje. Možete vidjeti vježbu u načinu rada na velikom ekranu koji prikazuje mjerač vremena, sljedeće dvije vježbe i GIF; ili u načinu prikaza popisa koji prikazuje sve skupove koje ćete raditi.

Većina ovih značajki dostupna je u besplatnoj verziji mjerača vježbi, što ga čini robusnom aplikacijom za mjerenje vremena za vježbe. Međutim, besplatna verzija ograničava vas na samo dva prilagođena treninga, tri preskakanja po treningu i uključuje video oglase prije nego što možete započeti ili završiti obuku.

kako omogućiti lokaciju na snapchatu

Preuzimanje datoteka: Mjerač vježbi za Android | ios (Besplatno)

3. Time Rise (Android): Najbolja besplatna aplikacija za mjerenje sata ili pješčanog sata

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Jednostavnost pješčanog sata ili pješčanog sata fantastična je za vježbanje, osobito intervalne treninge. To je jasan vizualni pokazatelj vremena za bilo koji skup vježbi i nešto što svi mogu vidjeti u grupnom vježbanju. A kad završi, možete je okrenuti kako biste započeli sljedeći set.

Time Rise jedna je od najboljih besplatnih aplikacija za pješčani sat za digitalnu verziju pješčanog sata. Prvo postavite mjerač vremena na bilo koji iznos koji želite u sekundama, minutama ili satima. Zatim okrenite telefon ili tablet naopako. Cijeli će telefon biti ispunjen bojom odozdo prema gore, baš kao što pijesak ispunjava staklo. Tu je i sat za odbrojavanje, za kombinirani veliki vizualni znak. Kada završite, okrenite telefon da biste ponovo pokrenuli sat.

Također možete postaviti zvono obavijesti (prilagodljivo iz melodija zvona) kada sat istekne. To je lijepa dodatna digitalna značajka standardnom mjeraču vremena za pješčani sat.

Preuzimanje datoteka: Time Rise za Android (Besplatno)

Iako na Androidu postoji nekoliko aplikacija za pješčane sate, nažalost, iPhone ne nudi sjajne alternative aplikacijama za pješčani sat. Najbolje što možete učiniti je Hourglass 2, koji izgleda kao Time Rise, ali propušta ključne značajke, poput zvona obavijesti i automatskog nastavka, okrećući ga drugi put.

Preuzimanje datoteka: Pješčani sat 2 for ios (Besplatno)

Četiri. Timerdoro (Web): Odbrojavač preglednika prilagođen mobilnim uređajima za postavljanje niza alarma

Timerdoro posuđuje svoje ime po poznatoj Pomodorovoj metodi produktivnosti. Iako je web aplikacija napravljena za tehnike produktivnosti, možete je jednostavno prilagoditi rutinama vježbi i krugovima vježbi. Osim toga, izvrsno radi i na mobilnim preglednicima.

Kad stvarate novi mjerač vremena, dajte mu naslov i postavite količinu vremena za prvi interval. Zadržite pokazivač iznad okvira, vidjet ćete ikonu + za dodavanje drugog intervala. S padajućeg izbornika možete odabrati zvuk zvona ili zvuk koji će se reproducirati kad se mjerač vremena isključi. To uključuje motivacijske poruke poput 'Nastavi!' ili različite vrste alarma i zvona.

Možete dodati koliko god želite intervala i stvoriti više mjerača vremena. Također, ako se registrirate za Timerdoro, možete spremiti sve timere koje stvorite da biste im kasnije ponovo mogli pristupiti.

Nažalost, ne možete prilagoditi poruku obavijesti ili dodati naziv za svaki interval kako bi vas podsjetili koju vježbu trebate učiniti sljedeće. No, to je mali propust, osobito za ljude koji poznaju svoje krugove vježbi i samo žele dobar mjerač vremena dostupan na stolnom računalu i mobilnom uređaju.

5. Mjerač vremena za govor (Android) i SpeakTimer (iOS): Aplikacija za štopericu i odbrojavanje koja govori

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Pomiješate li kardio poput trčanja sa svojim rutinama vježbanja, svidjet će vam se aplikacija poput Speaker Timer koja kombinira mjerač vremena i štopericu. U aplikaciji je fokus na glasovnim uputama i upozorenjima na vibracije kako biste izbjegli gledanje u zaslon usred vježbe.

Oba su aspekta fleksibilna. Odbrojavanje možete spremiti za različite svrhe, dodajući zadano vrijeme intervala i vrijeme odbrojavanja (10 do nule ili pet do nule). Nažalost, ne možete postići odbrojavanje između intervala, ali za to biste uvijek mogli napraviti niz mjerača vremena.

Štoperica zadržava zaslon uključenim dok trčite, a opet će objaviti intervale koje ste postavili. U bilo kojem trenutku možete dodirnuti gumb Krug kako biste naznačili da ste završili krug, a aplikacija će izračunati koliko ste vremena proveli u tom krugu. Sranje je što ove krugove ne možete dodati glasovnom naredbom, čime ćete izbjeći da morate dodirnuti telefon tijekom trčanja.

Za korisnike iOS -a zadana štoperica na iPhoneu fantastična je aplikacija i zapravo ne morate ništa više instalirati. Za zvučni mjerač vremena preporučujemo SpeakTimer koji nadmašuje Tajmer za govor tako što vam omogućuje dodavanje prilagođenih poruka. Tako biste mogli dodati cijeli plan vježbanja, koji će se pročitati kako vrijeme istekne.

Preuzimanje datoteka: Tajmer za govor za Android (Besplatno)

Preuzimanje datoteka: SpeakTimer za ios (Besplatno)

kako formatirati sd karticu za wii u

Usredotočite se na vježbu, a ne na brojeve

Svrha ovih mjerača vremena i aplikacija za odbrojavanje je jednostavna. Oni broje, dok se vi usredotočujete isključivo na stvarnu vježbu. Što je vaš um manje zauzet s koliko je sekundi prošlo, to ćete više uživati ​​u svom treningu.

Udio Udio Cvrkut E -pošta 5 besplatnih fitnes aplikacija za izgradnju vježbe redovitih vježbi

Fitness je stvaranje navike redovitog vježbanja. Ove besplatne aplikacije motiviraju vas različitim stilovima vježbanja i pomažu vam da se fit.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Internet
  • Tajmer softver
  • Cool web aplikacije
  • Fitness
  • Vježbajte
O autoru Mihir Patkar(1267 objavljenih članaka)

Mihir Patkar već 14 godina piše o tehnologiji i produktivnosti u nekim od najboljih medijskih publikacija u svijetu. Ima akademsko iskustvo u novinarstvu.

Više od Mihira Patkara

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu