Home-theater-designers
Uz visoke troškove psihoterapije, razumljivo je zašto neki pacijenti razmatraju konzultacije s umjetnom inteligencijom za savjet o mentalnom zdravlju. Generativni AI alati mogu oponašati terapiju razgovorom. Samo morate jasno strukturirati svoje upute i dati kontekst o sebi.
Umjetna inteligencija odgovara na općenita pitanja o mentalnom zdravlju, ali njezino korištenje za terapiju moglo bi učiniti više štete nego koristi. Ipak biste trebali potražiti stručnu pomoć. Evo opasnosti traženja od generativnih AI alata kao što su ChatGPT i Bing Chat da pruže besplatnu terapiju.
MAKEUSEOF VIDEO DANA POMICI SE ZA NASTAVAK SA SADRŽAJEM
1. Pristranosti podataka proizvode štetne informacije
AI je inherentno amoralan. Sustavi izvlače informacije iz svojih skupova podataka i proizvode formularne odgovore na unos - oni samo slijede upute. Unatoč toj neutralnosti, AI predrasude još postoji. Loša obuka, ograničeni skupovi podataka i nesofisticirani jezični modeli čine da chatbotovi daju neprovjerene, stereotipne odgovore.
Svi generativni alati umjetne inteligencije osjetljivi su na pristranosti. Čak i ChatGPT, jedan od najpoznatijih chatbota, povremeno proizvodi štetne rezultate. Još jednom provjerite sve što AI kaže.
računalo se neće pokrenuti u sigurnom načinu rada
Kada je riječ o liječenju mentalnog zdravlja, u potpunosti izbjegavajte neugledne izvore. Upravljanje mentalnim stanjima već može biti izazovno. Savjeti za provjeru činjenica stavljaju vas pod nepotreban stres. Umjesto toga, usredotočite se na svoj oporavak.
2. AI ima ograničeno znanje o stvarnom svijetu
Većina generativnih alata ima ograničeno znanje o stvarnom svijetu. Na primjer, OpenAI je obučavao ChatGPT samo o informacijama do 2021. Donja snimka zaslona razgovora pokazuje njegovu borbu da izvuče nedavna izvješća o anksioznom poremećaju.
Uzimajući u obzir ova ograničenja, pretjerano oslanjanje na AI chatbotove ostavlja vas sklonima zastarjelim, neučinkovitim savjetima. Medicinske inovacije se često pojavljuju. Potrebni su vam stručnjaci koji će vas voditi kroz nove programe liječenja i nedavna otkrića.
Isto tako, pitajte o opovrgnutim metodama. Slijepo slijeđenje kontroverznih, neutemeljenih praksi temeljenih na alternativnoj medicini može pogoršati vaše stanje. Držite se opcija utemeljenih na dokazima.
3. Sigurnosna ograničenja zabranjuju određene teme
AI programeri postavljaju ograničenja tijekom faze obuke. Etičke i moralne smjernice sprječavaju amoralne AI sustave u predstavljanju štetnih podataka. Inače bi ih prevaranti mogli beskrajno iskorištavati.
Iako su korisne, smjernice također ometaju funkcionalnost i svestranost. Uzmimo Bing AI kao primjer. Njegova stroga ograničenja sprječavaju ga da raspravlja o osjetljivim stvarima.
Međutim, trebali biste biti slobodni podijeliti svoje negativne misli - one su stvarnost za mnoge. Njihovo suzbijanje može samo uzrokovati dodatne komplikacije. Samo vođeni planovi liječenja temeljeni na dokazima pomoći će pacijentima da prevladaju nezdrave mehanizme suočavanja.
4. AI ne može prepisati lijekove
Samo ovlašteni psihijatri propisuju lijekove. AI chatbotovi samo pružaju osnovne pojedinosti o programima liječenja kojima prolaze pacijenti s mentalnim zdravljem. Nijedna aplikacija ne može pisati recepte. Čak i ako godinama uzimate iste lijekove, i dalje će vam trebati liječnički recept.
Chatbotovi imaju predloške odgovora za ove upite. Bing Chat daje vam detaljno objašnjenje najčešćih lijekova za mentalno zdravlje.
moj iPhone se ne može povezati s računalom
U međuvremenu, ChatGPT skreće temu na alternativnu medicinu. Vjerojatno ograničava rezultate kako bi spriječio izgovaranje bilo čega štetnog ili pogrešnog.
5. Chatbotovi predstavljaju generičke informacije
AI odgovara na pitanja općeg znanja o mentalnom zdravlju. Možete ih koristiti za proučavanje osnovnih mogućnosti liječenja, uočavanje uobičajenih simptoma i istraživanje sličnih slučajeva. Ispravno istraživanje pomaže vam izgraditi samosvijest. Oporavak će teći lakše ako razumijete svoje mentalno stanje i emocionalne okidače.
Imajte na umu da AI proizvodi generičke informacije. Razgovor u nastavku pokazuje kako ChatGPT predstavlja razuman, ali jednostavan akcijski plan za nekoga tko ima napade panike.
Profesionalni savjetnik ili terapeut otišao bi dalje od onoga što AI predlaže. Izlaz umjetne inteligencije možete koristiti kao početnu točku za bolje razumijevanje akademskih časopisa i istraživačkih radova, ali svakako dublje istražite ili se posavjetujte sa stručnjakom.
6. Samodijagnoze su rijetko točne
AI omogućuje samodijagnosticiranje. Umjesto da plaćaju terapiju, pacijenti od chatbota traže da oponašaju stručnjake za mentalno zdravlje. Brže je i jeftinije od rezerviranja konzultacija.
Iako je prikladno, rizici samodijagnosticiranja mentalnih bolesti daleko nadmašuju koristi. AI izvlači informacije samo iz svojih skupova podataka. Chatbotovi neće analizirati niti dijagnosticirati vaše stanje jer imaju ograničene informacije o vašem cjelokupnom zdravlju.
Donji razgovor prikazuje ChatGPT kako procjenjuje osobu. Uz samo uobičajene medicinske simptome spomenute u upitu, ima problema sa sužavanjem svoje dijagnoze.
Kao opće pravilo, u potpunosti izbjegavajte samodijagnosticiranje. Odabir pogrešnog plana liječenja ili zanemarivanje simptoma uzrokovat će više komplikacija.
7. AI nema pristup vašoj medicinskoj dokumentaciji
Generativni AI alati poput ChatGPT uči iz razgovora . Oni koriste kontekstualnu memoriju kako bi zapamtili detalje koje spominjete, čime se poboljšava točnost i relevantnost izlaza.
Uzmite razgovor u nastavku kao primjer. Osoba u promptu bori se s dugovima, pa je ChatGPT uključio financijsku slobodu u svoje savjete protiv anksioznosti.
Uz dovoljno konteksta, AI bi mogao početi pružati personalizirane planove. Problem je u tome što generativni AI alati imaju ograničenja tokena — pamte samo konačnu količinu podataka.
Točna ograničenja razlikuju se ovisno o platformi. Bing Chat započinje nove razgovore nakon 20 okreta, dok ChatGPT pamti zadnjih 3000 riječi razgovora. Ali u svakom slučaju, niti jedan alat neće primiti svu vašu medicinsku dokumentaciju. U najboljem slučaju, generativni AI alati mogu spojiti samo odabrane informacije, kao što su nedavne dijagnoze ili vaše trenutne emocije.
8. Strojevi ne mogu suosjećati s vama
Empatija igra ključnu ulogu u terapiji. Razumijevanje pacijentovih ciljeva, potreba, načina života, unutarnjih sukoba i preferencija pomaže stručnjacima da prilagode mogućnosti liječenja. Ne postoji univerzalni pristup mentalnom zdravlju.
Nažalost, strojevi su bez emocija. AI je daleko od postizanja singularnosti , iako su jezični modeli značajno napredovali proteklih godina.
AI samo oponaša empatiju. Kada se govori o mentalnom zdravlju, navodi korisne resurse, koristi se pažljivim jezikom i potiče vas da posjetite stručnjake. Na prvu zvuče lijepo. Kako razgovori napreduju, primijetit ćete nekoliko ponovljenih savjeta i predložaka odgovora.
Ovaj razgovor prikazuje Bing Chat kako daje generički odgovor. Trebalo je postaviti otvoreno pitanje.
U međuvremenu, ChatGPT postavlja otvorena pitanja, ali pruža jednostavne savjete koje ćete pronaći bilo gdje drugdje na mreži.
9. AI ne prati vaš napredak
Upravljanje simptomima mentalnih bolesti uključuje dugotrajno liječenje i promatranje. Nema lakog lijeka za psihička stanja. Kao i većina pacijenata, možete isprobati nekoliko programa. Njihovi se učinci razlikuju od osobe do osobe—neoprezno odabiranje generičkih opcija daje zanemarive rezultate.
Ne mogu otvoriti jar datoteke Windows 10
Mnogi smatraju da je proces težak. I zato biste trebali potražiti pomoć od obrazovanih, empatičnih stručnjaka umjesto od naprednih jezičnih modela.
Potražite ljude koji će vas podržavati tijekom vašeg putovanja. Oni bi trebali pratiti vaš napredak, procijeniti koji planovi liječenja djeluju, riješiti uporne simptome i analizirati okidače vašeg mentalnog zdravlja.
Konzultacije ne možete zamijeniti AI Chatbotovima
Koristite samo generativne AI alate za osnovnu podršku. Postavite općenita pitanja o mentalnom zdravlju, mogućnostima proučavanja terapije i istražite najuglednije stručnjake u svom području. Samo nemojte očekivati da će u potpunosti zamijeniti konzultacije.
Isto tako, istražite druge platforme vođene umjetnom inteligencijom koje pružaju podršku mentalnom zdravlju. Headspace sadrži videozapise vođene meditacije, Amaha prati vaše raspoloženje, a Rootd vas uči vježbama disanja. Nadiđite ChatGPT i Bing Chat kada tražite resurse za mentalno zdravlje.