10 najboljih aplikacija za vježbanje koje možete dobiti u obliku

10 najboljih aplikacija za vježbanje koje možete dobiti u obliku

Nikad nije loše vrijeme da počnete raditi više vježbi. Nakon nekoliko kratkih tjedana redovitog vježbanja, smršavit ćete, izgledati ćete bolje, osjećati se samopouzdanije i imati veću želju za životom.





Srećom, niti Android niti iOS korisnici nemaju mogućnosti kada su u pitanju aplikacije za vježbanje. Nije važno jeste li iskusni triatlonac ili tek počinjete svoje fitnes putovanje; postoje aplikacije prikladne za vašu razinu.



Zainteresiran? Nastavite čitati kako biste otkrili najbolje aplikacije za vježbanje za svoj pametni telefon.





1. CrossFit btwb

CrossFit btwb --- skraćeno od 'izvan bijele ploče' --- službeni je CrossFit program za praćenje vježbi. Aplikacija je besplatna i stoga je jedna od najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje koje ćete pronaći.

Značajke uključuju ogromnu biblioteku vježbi s više od osam milijuna vježbi, praćenje napretka tijela, svjetske ploče vodećih, makro praćenje i 'odrede' za praćenje rezultata vaših prijatelja. Aplikaciju možete koristiti čak i za stvaranje vlastitih vježbi.



Preuzimanje datoteka: CrossFit btwb za Android | ios (Besplatno)

2. Tonirajte to

Tone It Up jedna je od najboljih aplikacija za vježbanje za žene. Kao što naziv govori, glavni fokus aplikacije je na toniranju tijela, a ne na kardio i izdržljivosti. Vježbe se vrte oko joge, kardio vježbi, bare, boksa, kettlebella i treninga snage. Postoje čak i posebni treninzi za trudnoću.



Svaki dan dobit ćete novu rutinu vježbanja. Ove rutine formuliraju vrhunski kondicijski treneri.

Aplikacija također ima živahnu zajednicu žena, od kojih sve rado pružaju savjete i smjernice za vježbanje novopridošlica.



Preuzimanje datoteka: Toniraj to za Android | ios (Besplatno probno razdoblje, potrebna je pretplata)

3. Kauč na 5K

Ako se radije fokusirate na kardio nego na snagu, pogledajte aplikaciju Couch to 5K. Prema planu, morate trčati 30 minuta, tri puta tjedno, devet tjedana. Na kraju devet tjedana bit ćete spremni za trčanje na 5K utrci.

Aplikacija uključuje četiri virtualna vagona, praćenje ruta s GPS -om, praćenje vježbanja i osobni najbolji nadzor. Nažalost, iako je ovo jedna od najboljih aplikacija za vježbanje za muškarce i žene, nije je besplatno preuzeti.

najbolje mjesto za prodaju računalnih dijelova

Ako želite učiniti trčanje ugodnijim, isprobajte ove aplikacije za igranje vaših sesija trčanja i ove glazbene aplikacije za pokretanje .

Preuzimanje datoteka: Kauč ​​do 5K za Android | ios (3 USD)

4. Skimble Workout Trainer

Skimble Workout Trainer još je jedna od najboljih besplatnih aplikacija za vježbanje. Aplikacija je namijenjena širokom rasponu korisnika-njezina biblioteka vježbi obuhvaća vježbe u teretani, kućne vježbe, pa čak i vježbe koje možete raditi u hotelskim sobama tijekom putovanja.

Vježbe u aplikaciji imaju podesive razine težine. Uz svaku vježbu prilažu se fotografije i videozapisi kako biste bili sigurni da je obrazac ispravan.

Osim toga, postoji i pretplata na aplikaciju za profesionalce. Košta 7 USD mjesečno i omogućuje pristup 100 višetjednih programa obuke i ekskluzivnih vježbi. Po našem mišljenju, to nije potrebno.

Preuzimanje datoteka: Skimble Workout Trainer za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

5. JEFIT program za praćenje vježbanja

Mislimo da je JEFIT jedna od najboljih aplikacija za praćenje vježbanja. Prilično je bogat značajkama. Možete postaviti svoje vježbe, pratiti težine i ponavljanja koja ste postigli, planirati ciljeve treninga, evidentirati tjelesne mjere, organizirati raspored teretane, dodavati bilješke svojim vježbama i još mnogo toga.

JEFIT također uključuje korisne integracije kao što su mjerači vremena odmora, mjerači intervala i podrška za supersetove i kružnu obuku. Profesionalni plan dodaje napredna izvješća o obuci i usporedbu statistika s drugim korisnicima, a uklanja i oglase. To košta 3,33 USD mjesečno.

Preuzimanje datoteka: JEFIT Workout Tracker za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

6. Aaptiv

Aaptiv se brendira kao 'aplikacija za audio fitness'. U praksi to znači da glazbeni popis za reprodukciju prati svaku od 3000 pojedinačnih rutina vježbanja. Pjesme su pretežno moderni hitovi na ljestvici.

Unatoč marketinškim trikovima, Aaptiv je i dalje vrhunska aplikacija za vježbanje za Android i iOS. Dizajniran je tako da vam omogućuje vježbanje bilo gdje. Neke sesije traju samo sedam minuta; drugi nude potpunu rutinu na sat ili više.

Sami satovi pokrivaju cijeli spektar rutina vježbanja; pronaći ćete sve, od biciklizma i joge do HIIT-a (intervalni trening visokog intenziteta) i istezanja. Mjesečna pretplata na Aaptiv košta 15 USD.

Preuzimanje datoteka: Aaptiv za Android | ios (Besplatno probno razdoblje, potrebna je pretplata)

7. Freeletics

Ako živite u skučenom stanu, Freeletics je najbolja aplikacija za vježbanje koju ćete pronaći. Ima poseban filtar za pronalaženje vježbi koje možete izvoditi u prostoru veličine 2x2 jarda.

Osim filtera za prostor, pronaći ćete i sve uobičajene sadržaje za fitnes. To uključuje 900 vježbi, prilagođene rutine od 10 do 30 minuta ovisno o vašoj tjelesnoj težini, kondicijskog planera i trenera za vježbanje.

stvoriti disk za podizanje sustava za Windows 7

Autobus je, uz neke prednosti za zajednicu, zaključan iza platnog zida.

Preuzimanje datoteka: Freeletics za Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

8. Daily Burn

Daily Burn ima nekoliko jedinstvenih značajki koje ga čine izvrsnom aplikacijom za vježbanje za muškarce i žene.

Najvažnije je da postoji svakodnevna vježba uživo koju možete prenositi izravno sa svog uređaja. Emisija uživo je svaki dan u 9:00 EST, iako je možete gledati u bilo koje vrijeme sljedeća 24 sata. Također je jednostavan pristup sadržaju putem Android TV -a i Rokua, tako da ih možete pratiti na svom većem TV ekranu.

Daily Burn uključuje 150 vježbi za sve razine kondicije. Postoje i audio vježbe (u slučaju da vam je potrebna glazbena motivacija). Vježbe se same prvenstveno vrte oko joge, kardio intenziteta i treninga snage.

Preuzimanje datoteka: Daily Burn for Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

kako saznati svoju matičnu ploču

9. Dijeta

Strava je najbolja aplikacija za praćenje vježbanja za ljude koji vole kardio vježbe poput trčanja, plivanja i biciklizma.

Aplikacija ima tri osnovne funkcije:

  • Pratite i analizirajte svoju udaljenost, tempo, brzinu, osvojenu visinu i sagorijevanje kalorija.
  • Karta ruta za trčanje i biciklističkih staza za tisuće lokacija diljem svijeta.
  • Mjesečni izazovi i natjecanja za motivaciju.

A ako se prijavite u web aplikaciju, imat ćete i pristup velikoj zajednici članova, značajkama za izgradnju ruta i lokalnim grupnim vježbama.

Preuzimanje datoteka: Strava for Android | ios (Besplatno, pretplata dostupna)

10. Sworkit

Sworkit je savršena aplikacija za ljude kojima često nedostaje vremena za potpuni trening. Recite aplikaciji koju vrstu vježbe želite raditi i koliko dugo želite to raditi, a dobit ćete popis prilagođenih preporuka.

Postoji više od 200 vježbi za vježbanje, od kojih mnoge koriste tjelesnu težinu za otpor. Dakle, neće vam trebati dodatna oprema. Također možete stvoriti neograničen broj vlastitih prilagođenih vježbi.

Iako je aplikacija nekad bila besplatna, sada košta 30 USD po tromjesečju.

Preuzimanje datoteka: Sworkit za Android | ios (Besplatno probno razdoblje, potrebna je pretplata)

Drugi načini održavanja kondicije pomoću tehnologije

Ako želite doći u formu, tehnologija može imati ogromnu ulogu. Da biste saznali više, pogledajte naš popis besplatni tečajevi i aplikacije za početnike joge , najbolje aplikacije za vježbanje tjelesne težine , i najbolji fitness tragači koji mogu pratiti vaš broj otkucaja srca .

Udio Udio Cvrkut E -pošta Izbrišite ove Windows datoteke i mape kako biste oslobodili prostor na disku

Trebate očistiti prostor na disku na računalu sa sustavom Windows? Evo Windows datoteka i mapa koje se mogu sigurno izbrisati kako bi se oslobodio prostor na disku.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravlje
  • Fitness
  • Vježbajte
  • iOS aplikacije
  • Android aplikacije
O autoru Dan Price(1578 objavljenih članaka)

Dan se pridružio MakeUseOfu 2014. godine i bio je direktor partnerstva od srpnja 2020. Obratite mu se za upite o sponzoriranom sadržaju, partnerskim ugovorima, promocijama i svim drugim oblicima partnerstva. Možete ga pronaći i kako svake godine luta po izložbenom podiju na CES -u u Las Vegasu. Pozdravite se ako idete. Prije svoje spisateljske karijere bio je financijski konzultant.

Više od Dana Pricea

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu