Koja je tehnika protoka vremena? Kako njime povećati svoju produktivnost

Koja je tehnika protoka vremena? Kako njime povećati svoju produktivnost

Postati produktivan i usredotočen izazov je s kojim se u određenoj mjeri susreću svi. Iako postoje mnoge metode produktivnosti koje će vam pomoći da se zakopčate i krenete na posao, one možda nisu pravi sustav za vas.





Ako ste se ikada borili s zadržavanjem koncentracije korištenjem tempirane tehnike kao što je Pomodoro metoda, tada bi vam tehnika Flowtime mogla biti učinkovita alternativa.



Koja je tehnika protoka vremena?

Tehnika Flowtime je vremenski sustav produktivnosti koji mjeri vaš fokus i razumije vaše navike produktivnosti. Usredotočuje se na rad u jednom zadatku, a ne na više zadataka, a cilj je da ostanete usredotočeni na jedan zadatak koliko god vam je potrebno.





Često se smatra popularnom alternativom Metoda rajčice , koji uključuje određenu količinu radnog vremena nakon čega slijede pauze između. Iako je ta metoda za neke vrlo učinkovita, može uzrokovati da se osjećate ograničeno vremenskim intervalima.

Tehnika Flowtime uklanja ograničenja i omogućuje vam da ostanete usredotočeni koliko god želite, pa se ne morate prisiljavati da ispunite vremenski zahtjev ili da vam odvuku pauzu da napravite pauzu.



preuzmite glazbu s iPod -a na PC

Povezano: Tehnike produktivnosti za koje vjerojatno niste čuli

Kako započeti s tehnikom Flowtime

Koristite Tehniku ​​protoka vremena pokretanjem mjerača vremena i radite koliko god možete prije nego što vam zatreba odmor. Idite uz tok i nemojte vršiti pritisak na sebe da biste ostali koncentrirani. U pravilu, tehnologija Flowtime pokriva 10 do 90 minuta rada, ali niste ograničeni na 90 minuta ako smatrate da vam ne treba odmor.



Nakon što završite krug produktivnog rada, zaustavite mjerač vremena i nagradite se pauzom ovisno o tome koliko ste dugo bili usredotočeni. Iako vrijeme odmora možete dovršiti sami, ovdje je primjer naših predloženih duljina pauze ovisno o tome koliko ste dugo radili:

  • Manje od 25 minuta rada = petominutna pauza
  • 25-50 minuta rada = osmominutna pauza
  • 50-90 minuta rada = 10-minutna pauza
  • Više od 90 minuta rada = 15-minutna pauza

Pratite svoj fokus

Bilježenje trajanja produktivnih radnih sesija koje imate može vam pomoći da bolje razumijete svoje navike usredotočenosti. Možda ćete otkriti da ste sposobni ostati usredotočeni na određene stvari duže od drugih ili da ste koncentriraniji u određeno doba dana.



Ovo može potrajati nekoliko sesija da biste počeli precizno ocrtavati svoje navike, ali može vam pomoći da isplanirate svoj dan kako biste postigli najviše.

Povezano: Načini izgradnje dobrih navika i razbijanje loših

Upotrijebite aplikaciju za jednostavno praćenje vremena protoka

Dobivanjem aplikacije za praćenje produktivnosti možete pratiti svoje navike usredotočenosti u pokretu. Ovo vam može dobro doći ako želite ostati produktivni u pokretu i brzo pristupiti svojoj statistici kad god želite.

Flipd: Tajmer za fokus i proučavanje

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Flipd je izvrsna aplikacija za telefon za to i izvrsno je dizajnirana. Možete se posvetiti različitim aktivnostima, svirati usredotočenu glazbu i steći uvid sa sažetkom statistike fokusa. U besplatnoj verziji postoje ograničenja kao što je to što možete odvojiti najviše 40 minuta, ali ako možete zaviriti u to, besplatnim je korisnicima još uvijek na raspolaganju mnogo korisnih značajki.

Preuzimanje datoteka: Flipd: Tajmer za fokus i proučavanje za Android | ios (Besplatno, pretplata je dostupna)

Sesije - Mjerač aktivnosti

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Sessions je jednostavna aplikacija za iPhone u kojoj možete stvarati i kodirati različite aktivnosti te si sami odrediti koliko dugo ostajete usredotočeni na aktivnost. Zapisuje trajanje i vrijeme koje trošite na svaku aktivnost za svoju evidenciju.

Preuzimanje datoteka: Sesije - Mjerač aktivnosti za ios (Besplatno)

Study Bunny: Focus Timer

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Ako tražite jednostavan mjerač vremena koji se može smatrati i simpatičnim pratiteljem u učenju, ne tražite dalje od Study Bunny. Ova preslatka aplikacija ima način štoperice koji možete koristiti s tehnikom Flowtime i dobit ćete pregled koliko ste sati dnevno bili produktivni.

kako napraviti svoj Snapchat filter

Preuzimanje datoteka: Study Bunny: Focus Timer za Android | ios (Besplatno)

Povezano: Najbolje aplikacije za planiranje studija za studente

Za napredno praćenje vremena protoka koristite uslugu praćenja vremena

Za dublji uvid u vašu produktivnost i veću organizaciju vaših aktivnosti, tehnologija Flowtime dostupna je i kao usluga produktivnosti koja vam omogućuje praćenje vaše produktivnosti.

Clockify

Clockify je koristan besplatni alat za praćenje produktivnosti kojem možete pristupiti izravno s web stranice. Morat ćete otvoriti račun, ali nakon što to učinite, sve vaše sesije produktivnosti bit će prijavljene na jedno mjesto. Iako ga timovi više koriste u profesionalne svrhe, besplatni račun dovoljan je za praćenje vaše osobne produktivnosti.

Povezano: Aplikacije koje vam pomažu u postizanju ciljeva produktivnosti

Toggl Track

Toggl Track je još jedan alat za praćenje produktivnosti koji dolazi s besplatnim planom i kojem se može pristupiti s web stranice ili preuzimanjem aplikacije. Morat ćete otvoriti račun da biste koristili mjerač vremena i spremili svoje radne sesije te vidjeli izvješća.

Postoje premium slojevi koji zahtijevaju pretplatu koja bi vam mogla biti korisna, ali besplatni račun može biti sve što vam je potrebno za praćenje produktivnosti Flowtimea.

Pratite svoje vrijeme na starinski način

Svoju produktivnost uvijek možete pratiti na staromodan način pomoću Flowtime Technique-a tako što ćete sebi odrediti zadanu aplikaciju za sat na telefonu, jednostavno vrijeme na mreži ili čak stvarnu štopericu.

Zapišite podatke na papir ili bilješku ili proračunsku tablicu kako biste ih pratili. Zapišite vrijeme početka rada i vrijeme kada ste završili, trajanje i pauzu koju ste sami sebi dodijelili.

Isprobajte i sami Flowtime tehniku

Sada kada znate više o Flowtime tehnici i imate neke alate u rukavu, pogledajte kako to funkcionira za vas i bolje razumijete vlastite navike usredotočenja. Na kraju dana, svačiji stil produktivnosti može biti drugačiji, ali Flowtime tehniku ​​svakako vrijedi isprobati.

Udio Udio Cvrkut E -pošta Devet najboljih načina za povećanje produktivnosti pomoću pametnog telefona

Pametni telefoni nisu samo odvlačenje pažnje! Uz odgovarajuće alate, pametni telefoni mogu vam pomoći da budete produktivniji.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Produktivnost
  • Savjeti za produktivnost
  • Upravljanje vremenom
  • Upravljanje zadacima
O autoru Grace Wu(16 objavljenih članaka)

Grace je komunikacijska analitičarka i kreatorica sadržaja koja voli tri stvari: pripovijedanje priča, proračunske tablice označene bojama i otkrivanje novih aplikacija i web stranica za dijeljenje s drugima. Više voli papirnate knjige nego e -knjige, teži životu poput svojih Pinterest ploča, a nikad u životu nije popila punu šalicu kave. Također joj treba najmanje sat vremena da dođe do biografije.

Više od Grace Wu

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu