Home-theater-designersNintendo Wii Fit jedan je od najtrajnijih primjeraka fitnes tehnologije. Objavljeno 2009. godine, bilo je veliki dio toga što je fitness orijentirana tehnologija postala dio svakodnevnog života.
Wii Fit Izdanje (i naknadna popularnost) bili su veliki dio toga što su nositelji tragača aktivnosti, beskrajnih fitnes aplikacija i ostale tehnologije za fitness u kućanstvu postali dio svakodnevnog života.
Unatoč popularnosti, bilo je legitimnih kritika na račun Wii Fit i njegovu sposobnost da ispuni obećanja koja daje. Oni koji kupuju i koriste Wii Fit sustav kao čarobni lijek-sve za njihovu težinu i tjelesne snove razočarali su se kad nisu odmah spustili kilograme za koje su mislili da bi trebali.
kako instalirati windows sa USB -a
Istina je, kao i svaki drugi oblik vježbanja, Wii Fit je alat koji se može koristiti učinkovito ili nedjelotvorno.
Kao i mnogi drugi gadgeti za fitness na tržištu, bez napornog rada i predanosti Wii Fit je samo još jedna video igra sa skupim prilogom na ploči.
Wii Fit je nevjerojatan komad tehnologije s velikim potencijalom, a s dolaskom zime savršeno je vrijeme da ga iskopate iz podruma i bacite na posao! Koristeći dobro osmišljene i ciljane igre, slijedeći ključne savjete za uspjeh u fitnesu i ostajući motivirani tijekom vremena, možete koristiti Wii Fit kako biste lako postigli svoje fitnes ciljeve.
Wii Fit igra s Balance Boardom KUPITE ODMAH NA AMAZONU Zašto je Wii Fit Takav sjajan fitnes alat?
Nintendo (vjeran u formi) napravio je izvrstan posao sa svojim dizajnom Wii Fit .
Nepretenciozna ploča za ravnotežu ima gotovo neograničenu količinu potencijala, što su učinkovito iskoristili i osnovna igra Nintenda i nekoliko igara trećih strana dizajniranih za upotrebu s Wii Balance Boardom. Igre su osmišljene tako da ciljaju gotovo sve aspekte fitnesa, uključujući trening snage, trening fleksibilnosti i kardio aktivnosti.
Bez obzira na aktivnost, senzori na ploči za ravnotežu omogućuju igrama da pružaju povratne informacije igračima u stvarnom vremenu, poboljšavajući formu i motivaciju igrača tijekom vježbanja. Senzori također omogućuju igrama snimanje informacija o težini pojedinog korisnika, sposobnostima izvedbe i poboljšanju tijekom vremena, što može biti neprocjenjivo za korisnike zainteresirane za mjerenje njihovog uspjeha.
Uz sve ovo, Wii Fit je izvrsna opcija za one koji se bore s tjelesnom aktivnošću u javnosti, koji nemaju jednostavan pristup spravama za fitnes ili koji imaju raspored koji ne dopušta redovite vježbe. Prema posljednjim istraživanjima, Wii Fit također može učiniti vježbu privlačnom za djecu koja inače ne bi postigla zadovoljavajuću razinu tjelesne aktivnosti, povećavajući njihovo zdravlje i dobrobit.
kako zaključati USB pogon
Najnovija verzija Wii Fit , Wii Fit U (objavljeno 2013.) također nudi nosivi uređaj za praćenje aktivnosti pod nazivom Wii Fit Meter koji mjeri i prikazuje vaše dnevne aktivnosti i potrošene kalorije te sinkronizira te podatke s vašim Wii Fit podaci.
Dok je tržište preplavljeno fitnes aplikacije i tehnologiju praćenja zdravlja, Wii Fit nudi jedinstvenu kombinaciju individualiziranih povratnih informacija, automatskog praćenja, jednostavne pristupačnosti i zabave što ga čini privlačnim i učinkovitim alatom za fitnes i gubitak težine u bilo kojoj dobi i na bilo kojoj razini sposobnosti.
Koje su igre najbolje za vaše fitnes ciljeve?
Sigurno nema pogrešnog načina vježbanja, ali definitivno postoje načini vježbanja strateški tako da ćete brže vidjeti željene rezultate. Odabirom određenih igara na Wii Fit , možete izabrati sagorijevanje masti, povećanje mišića ili poboljšanje fleksibilnosti i ravnoteže.
Igre za sagorijevanje masti
Ako ste prvenstveno zainteresirani za mršavljenje i sagorijevanje viška masnoće, usmjerite svoju rutinu vježbanja na plesne i aerobne aktivnosti koje nudi Wii Fit . Ove igre će vam ubrzati rad srca i otežano disanje dok sagorijevaju masnoće i povećavaju vaš metabolizam.
Neke od najboljih aerobnih igara na svijetu Wii Fit uključuju Salsa Dance, Veslanje i Hula Hooping. Imajte na umu da možete koristiti i Wii Fit Slobodno trčanje kao način za uživanje u dodatnim aerobnim vježbama dok gledate svoje omiljene emisije na TV -u!
Igre za povećanje mišića
Ako koristite Wii Fit kao način da povećate svoje mišiće i izgledate zategnutije, htjet ćete se usredotočiti prvenstveno na njegove igre treninga snage. Ove igre koriste vašu tjelesnu težinu i ponavljajuće pokrete za povećanje mišićne snage i izdržljivosti. Jači mišići pomoći će vam da poboljšate svoju ukupnu kondiciju i povećate broj kalorija koje trošite svaki dan!
Wii Fit Aktivnosti treninga snage imaju tendenciju biti manje blještave od njihovih kolega u aerobiku. Umjesto da sudjelujete u izmišljenim aktivnostima, svjesni ste da vježbate - ali to je važno jer je dobra forma ključna za postizanje željenih rezultata!
Neke od najučinkovitijih aktivnosti snage na Wii Fit uključuju izazov daskom (koji radi na gotovo svim mišićima vašeg tijela), izazovom nožem (koji radi na vašoj jezgri) i iskoracima (koji su ključni za rad nogu i stražnjice).
Igre za poboljšanje fleksibilnosti i ravnoteže
Iako se o zdravstvenim prednostima fleksibilnosti i ravnoteže ne govori toliko kao o druge dvije vrste fitnesa, one su nevjerojatno važne za održavanje dobrog držanja, smanjenje stresa i sprječavanje ozljeda.
Wii Fit nudi i jogu i aktivnosti ravnoteže koje će vam pomoći poboljšati ta područja. Dok su igre ravnoteže više interaktivne prirode, igre joge više su usredotočene na postizanje ispravnih poza i kontrolu disanja. Kombinacija dviju vrsta aktivnosti najbolji je način za jačanje stabilizirajućih mišića, a istovremeno radite na dinamičkoj ravnoteži!
Širok izbor aktivnosti čini puno sjajnih kombinacija, ali dobro mjesto za početak bilo bi s Balance Bubble, Table Tilt i stojećim joga pozama poput Tree Pose ili Half Moon.
Kako možete postići željene rezultate?
Kao i svaki dobar fitness program ili videoigra, koristite Wii Fit pravilno zahtijeva vrijeme i predanost. Ovih devet stvari koje treba i ne treba pomoći će vam da postignete svoje fitnes ciljeve bez rizika od ozljeda, dosade ili sagorijevanja!
100% disk koristi Windows 10
-
-
-
- Čini postaviti jasne, mjerljive i ostvarive ciljeve za rad. To vas može motivirati i pomoći vam da s vremenom mjerite svoj napredak.
- Nemoj očekujte promjenu preko noći! Proći će vam tri ili više tjedana prije nego počnete primjećivati učinke promjene svojih fitnes navika!
- Čini odvojite vrijeme sa svakom od vježbi i pravilno ih izvedite. Vježbanje u neprikladnoj formi može brzo dovesti do ozljeda i prisilnog odmora od tjelesne aktivnosti. Slušajte upute koje Wii Fit daje vam i što je moguće bliže slijedite njegove upute.
-
-
-
-
- Nemoj radite samo svoje omiljene vježbe. Može biti primamljivo raditi samo na tome Wii Fit igre u kojima ste dobri ili u kojima uživate, ali ovaj pristup može ograničiti vaša ukupna poboljšanja kondicije i dovesti do dosade!
- Čini odvojite svaki dan vrijeme za vježbanje i učinite to dio svoje rutine! Ovo je jedan od najučinkovitijih načina da postignete željene rezultate od sebe Wii Fit .
- Nemoj ignorirajte rezultate koje primate dok igrate! Wii Fit prikuplja tone informacija o vašem obliku, vašoj težini i vremenu koje provodite vježbajući. Koristite ove podatke za mjerenje svojih postignuća i postavljanje ciljeva.
-
-
- Čini provedite natjecanja ispunjena zabavom s prijateljima i obitelji! Pogledajte tko može vježbati najviše dana zaredom, postići novu visoku ocjenu u omiljenoj igri ili prvi zauzeti izazovnu pozu za jogu. Ovo je sjajan način da sve motivirate i osvježite svoju predanost Wii Fit ako vam počne dosadno!
- Nemoj pokušajte učiniti previše brzo. Učinite korak s programom kako ne biste bili frustrirani, izgorjeli ili iscrpljeni. Ograničite vrijeme koje trošite Wii Fit tako da možete smanjiti šanse za ozljedu i ostati uzbuđeni što ćete je koristiti tijekom dužeg vremenskog razdoblja.
- Čini zapamtite da sama tjelovježba nije dovoljna za mršavljenje! Također je važno pripaziti na prehranu i provjeriti postoje li neke prilagodbe koje bi vam mogle pomoći da poboljšate svoj fit stil života!
Fitnes ne mora biti potpuno regimentiran!
Čak iako Wii Fit je sjajan način da se uvjerite da ste aktivni svaki dan, važno je sudjelovati i u drugim oblicima aktivnosti! Pogledajte ove aplikacije za mršavljenje kako biste se smršavili i zadržali oblik.
Wii Fit savršena je opcija za vježbe s tjelesnom težinom, kardio i jogu, ali hodanje ima mnogo dobrobiti za vaš mozak i zdravlje tijela, satovi fitnesa mogu vam pružiti zabavnu alternativu jednom tjedno, a možda ćete biti zainteresirani za neki dodatni fitnes s utezima! A kad putujete, odaberite ove vježbe bez opreme kako biste održali svoje napore u fitnesu.
Ostavite malo mjesta u svom rasporedu fitnesa za fleksibilnost - dobro je pomiješati svoje rutine fitnesa. Za zabavu možete čak isprobati ove video igre temeljene na vježbama. Varijacija bi vam trebala pomoći da ostanete motivirani!
Nadamo se da vam se sviđaju stavke koje preporučujemo i raspravljate! MUO ima pridružena i sponzorirana partnerstva pa od nekih vaših kupnji primamo dio prihoda. To neće utjecati na cijenu koju plaćate i pomaže nam da ponudimo najbolje preporuke proizvoda.
Udio Udio Cvrkut E -pošta 5 savjeta za nadopunu vaših VirtualBox Linux strojevaUmorni ste od loših performansi koje nude virtualni strojevi? Evo što biste trebali učiniti kako biste povećali performanse VirtualBox -a.
Pročitajte Dalje Povezane teme- Igre
- Obrazovne igre
- Fitness
Briallyn je radni terapeut koji radi s klijentima na integriranju tehnologije u njihov svakodnevni život kako bi pomogao u fizičkim i psihičkim stanjima. Nakon posla? Vjerojatno odugovlači na društvenim mrežama ili rješava probleme u obitelji s računalom.
Više od Briallyn SmithPretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu