Home-theater-designers
Ako patite od nedostatka sna, razmislite o korištenju značajki praćenja sna koje nude najnoviji nosivi uređaji. Koristeći sofisticirane senzore, uređaji za praćenje spavanja prate otkucaje vašeg srca i druge čimbenike kako bi procijenili kvalitetu sna koju spavate svake noći i koliko je to dubok, miran san.
MUO Video dana POMICI SE ZA NASTAVAK SA SADRŽAJEM
-
Apple Watch Series 9
Najbolje ukupno 359 dolara na Amazonu -
Fitbit Charge 6
Najbolji proračun 140 dolara na Amazonu -
Samsung Samsung Galaxy Watch 6
Najbolje za analizu obrazaca spavanja 209 dolara na Amazonu -
Vau 4.0
Najbolja alternativa pametnom satu 239 dolara na Amazonu -
Garmin Garmin Vivoactive 5
Najbolji sveobuhvatni uređaj za praćenje spavanja 300 dolara na Amazonu
Najbolji uređaj za praćenje spavanja općenito: Apple Watch Series 9
Osim što je jedan od najboljih pametnih satova koje novac može kupiti, Apple Watch Series 9 također je odličan izbor za praćenje sna. Korištenjem aplikacije Sleep na vašem Apple Watchu možete pristupiti cijelom paketu značajki za praćenje i nadzor vašeg sna.
preuzimajte filmove s amazona na pc
Napravite raspored spavanja za svoj noćni san i postavite si ciljeve spavanja. Serija 9 prati koliko vremena provodite u svakoj fazi spavanja (REM, Core i Deep) i prati vrijeme u kojem se budite kako bi vam pružio sveobuhvatne podatke koje možete koristiti za postizanje tih ciljeva.
Sa svojom značajkom Sleep Focus, vaš Apple Watch Series 9 ograničit će smetnje prije nego što odete na spavanje kako bi vam pomogao da lakše utonete. Njegovo praćenje spavanja uključit će se na temelju pokreta vašeg tijela (dok je Sleep Focus aktivan) kako bi počelo bilježiti vaše podatke, spremne za pregled u aplikaciji kada dođe vrijeme da ustanete i zablistate.
Apple Watch Series 9
Najbolje ukupno 359 dolara 429 dolara UštediteUz Apple Watch Series 9 možete iskusiti napredno praćenje spavanja, postaviti vlastite ciljeve spavanja i pregledati povijest spavanja, kako biste lakše postigli dubok, miran san koji vam je potreban.
Pros
- Sveobuhvatno praćenje spavanja
- Postavite svoje ciljeve i rasporede
- Prati brzinu disanja tijekom spavanja
- Značajka Sleep Focus ograničava smetnje dok ste u načinu rada za opuštanje
- Pogledajte svoju povijest spavanja
- Skup
- Najprikladnije za korisnike iPhonea
Najbolji proračunski uređaj za praćenje spavanja: Fitbit Charge 6
U svijetu u kojem izlazak svake generacije pametnih satova naglo diže cijene, ohrabrujuće je vidjeti Fitbit Charge 6 dostupno po mnogo razumnijoj cijeni. Možda mu nedostaju neke od širih značajki najnovijeg Apple Watcha ili Galaxy Watcha, ali kada je u pitanju praćenje spavanja, pravi je konkurent.
Napredni zdravstveni alati Charge 6 uključuju sveobuhvatno praćenje spavanja, dajući vam ocjenu noćnog spavanja i napredne uvide u spavanje koje možete pregledati u aplikaciji Fitbit. Uz to, s pretplatom na Fitbit Premium možete izraditi vlastite profile i rasporede spavanja koji će vam pomoći da postignete svoje ciljeve spavanja i iskoristite čvršći san.
Fitbit Charge 6
Najbolji proračun 140 dolara 160 dolara Uštedite 20 dolaraIskusite napredne uvide u spavanje za djelić cijene najnovijih pametnih satova uz Fitbit Charge 6 i učinite svoj dnevni san jednako važnim za vašu rutinu kao i svakodnevnu tjelovježbu.
Pros- Pristupačniji od većine drugih alternativa za praćenje sna
- Omogućuje ocjenu noćnog sna
- Napredni uvidi u spavanje
- Značajka Smart Wake
- Zahtijeva premium pretplatu za pristup nekim od naprednijih značajki
Najbolji uređaj za praćenje spavanja za analizu obrazaca spavanja: Samsung Galaxy Watch 6
Ako želite zaroniti duboko u svoje obrasce spavanja i analizirati ponašanje svog tijela dok spavate, onda Samsung Galaxy Watch 6 je onaj za vas. Uz napredne značajke treniranja spavanja, možete pratiti svaku od faza sna i razviti bolje navike za bolji san.
S Advanced Sleep Coachingom možete planirati svoju noćnu rutinu, postaviti ciljeve spavanja i primati savjete o tome kako postići mirniji san. Analizira vaše trenutne obrasce spavanja i koristi prikupljene podatke za izradu petotjednog programa za glačanje nabora, pomažući da vaš san bude korisniji i povećava energiju vašeg tijela svaki dan.
Da biste započeli treniranje spavanja Galaxy Watcha 6, trebat će vam podaci za tjedan dana, koje će on koristiti kao temelj za izgradnju vašeg programa. Ako ste zapeli u kolotečini lošeg sna i niske energije i niste sigurni odakle započeti, nudi vam sve smjernice koje trebate, krojeći rješenje koje je jedinstveno za vas.
Samsung Galaxy Watch 6
Najbolje za analizu obrazaca spavanja 209 dolara 300 dolara Uštedite 91 USDDuboko zaronite u navike spavanja vašeg tijela uz Advanced Sleep Coaching za sat Samsung Galaxy, koji može stvoriti petotjedni program koji će vam pomoći postići bolji san svake noći.
Pros- Napredni trening spavanja
- Prati faze spavanja
- Može napraviti osobni petotjedni program spavanja
- Pruža sveobuhvatne podatke o spavanju
- Skup
Najbolja alternativa pametnom satu za praćenje spavanja: WHOOP 4.0
Whoop 4.0 je nosivi fitness uređaj s razlikom. Ovdje nema zaslona osjetljivog na dodir. Ono što umjesto toga imate je pametni nosivi uređaj s naprednim senzorima koji prate svaki aspekt performansi vašeg tijela, šaljući te podatke na vaš telefon putem aplikacije Whoop.
youtube kanal s najviše pretplatnika
Velik dio tih podataka je Whoopovo treniranje spavanja. Whoop mjeri san koji ste ostvarili u odnosu na san koji vam je potreban na temelju vaše kardiovaskularne aktivnosti, razine stresa i tako dalje. To vam daje ukupni rezultat i daje cilj spavanja za sljedeću noć. Također koristi taktilni alarm kako bi vas nježno probudio u željeno vrijeme, tihim vibracijama.
Skupo je i nema ekran. Ali ako želite uroniti u statistiku spavanja i druge metrike, bit ćete nagrađeni bibliotekom osobnih podataka za svoju analizu i čitanje.
Vau 4.0
Najbolja alternativa pametnom satuWhoop 4.0 nudi potpunu fiziološku raščlambu stopa vježbanja, odmora i oporavka vašeg tijela, pomažući vam da promijenite loše navike i bolje se naspavate.
Pros- Nudi kontinuirano praćenje svih fizioloških podataka
- Praćenje spavanja identificira dobre/loše navike
- Prati i mjeri razinu stresa
- Potreban je vaš pametni telefon za sve funkcije
- Skup
Najbolji sveobuhvatni uređaj za praćenje spavanja: Garmin Vivoactive 5
Za najbolje sveobuhvatne značajke praćenja spavanja, nećete pogriješiti s Garmin Vivoactive 5 . Omogućuje personalizirano podučavanje spavanja i automatsko otkrivanje drijemanja te analizira koliko sna trebate na temelju toga koliko ste aktivni tijekom dana.
S opsežnim mjernim podacima o zdravlju i dobrobiti koje pruža besplatna aplikacija Garmin Connect, podaci o vašem spavanju unose se izravno u praćenje energije vaše tjelesne baterije, dajući vam uvid u to kako vaši obrasci spavanja utječu na vašu ukupnu razinu energije.
Ako vodite aktivan stil života, cijenit ćete prednosti preciznog i detaljnog praćenja sna Vivoactive 5. Nudi svu pomoć koja vam je potrebna da povećate svoje dnevne rezultate spavanja i postignete svoj osobni rekord u fitness aktivnostima.
najbolji dodaci za google dokumente
Garmin Vivoactive 5
Najbolji sveobuhvatni uređaj za praćenje spavanjaSa svojim personaliziranim značajkama treniranja spavanja, automatskim otkrivanjem drijemanja i praćenjem energije tjelesne baterije, Garmin Vivoactive 5 jedan je od najboljih svestranih uređaja za praćenje spavanja na tržištu.
Pros- Personalizirani trening spavanja
- Automatsko otkrivanje drijemanja
- Pruža sveobuhvatne podatke o spavanju
- Analiza energije tjelesne baterije
- Može potrajati malo vremena za postavljanje
Pitanja
P: Kako moj uređaj za praćenje spavanja zna da sam u dubokom snu?
Pratioci spavanja koriste detekciju pokreta zapešća za praćenje kretanja vašeg tijela. Osim toga, pratit će i otkucaje vašeg srca. Kako vaše tijelo ulazi u duboki san, otkucaji vašeg srca prirodno će se usporiti, omogućujući vašem uređaju za praćenje spavanja da identificira u kojoj je fazi sna vaše tijelo.
P: Može li moj telefon točno pratiti moje spavanje?
Praćenje sna moguće je i bez pametnog sata. Postoji mnogo aplikacija na iOS-u i Androidu koje se umjesto toga mogu koristiti za mjerenje sna.
Obično koriste ugrađeni mikrofon vašeg telefona kako bi otkrili kada spavate i počeli pratiti te će zahtijevati da vaš telefon bude blizu mjesta na kojem spavate. Međutim, rezultati možda neće biti točni kao što biste dobili s nosivim uređajem.
P: Može li uređaj za praćenje spavanja otkriti apneju?
U većini slučajeva, ne. Međutim, uređaji za praćenje spavanja mogu generirati izvješća koja mogu identificirati i pratiti neke od potencijalnih simptoma apneje za vrijeme spavanja.
P: Koja je razlika između uređaja za praćenje spavanja i uređaja za praćenje fitnessa?
Sleep tracker je uređaj koji je dizajniran za praćenje i analizu kvalitete vašeg sna. Dok je uređaj za praćenje fitnessa dizajniran za mjerenje performansi vašeg tijela kroz niz fizičkih aktivnosti, kao što su hodanje, trčanje, vožnja bicikla ili plivanje.