6 najboljih aplikacija za praćenje raspoloženja za iOS i Android

6 najboljih aplikacija za praćenje raspoloženja za iOS i Android

Ne čudi što kao složena ljudska bića često osjećamo redovite promjene raspoloženja tijekom dana. Sretni, tužni, uzbuđeni, zabrinuti --- nema kraja različitim osjećajima koje možemo doživjeti.





Stoga, ako želite pratiti svoje raspoloženje, bilo iz razloga mentalnog zdravlja, bilo iz znatiželje, pogledajte šest dolje navedenih aplikacija.



1. Daylio

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Daylio odličan je način za bilježenje ne samo vašeg raspoloženja, već i čimbenika koji ga okružuju.





Aplikacija prati vaše cjelokupno dnevno raspoloženje, od užasnog do užasnog, a zatim od vas traži da zabilježite brojne elemente koji okružuju vaš dan. Možete prilagoditi ove čimbenike, ali oni mogu varirati od onoga što ste radili, s kim ste provodili vrijeme, kako ste jeli i kako ste spavali.

Povezano: Najbolje aplikacije za terapiju i savjetovanje za pomoć mentalnom zdravlju



Također možete pisati dnevni dnevnik pomoću aplikacije Daylio, koja vam omogućuje da se prijavite i osvrnete na stvari koje su vas svakodnevno pogađale. Također možete provjeriti dnevnik raspoloženja kako biste stekli opću sliku o tome kako se osjećate. Značajka statistike aplikacije također vam to omogućuje.

Aplikacija ima premium verziju, koja košta oko 5 USD mjesečno, ali ogroman raspon značajki koje nudi redovna verzija aplikacije može učiniti nadogradnju pomalo besmislenom.



Preuzimanje datoteka: Daylio za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

2. Podnošljivo

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Bearable nudi svakodnevno praćenje raspoloženja i emocija te neke druge značajke na vrhu.



Pomoću aplikacije Bearable možete zabilježiti ozbiljnost određenih dnevnih simptoma, poput stresa, tjeskobe, glavobolje, sna i razine energije. To vam omogućuje ne samo bilježenje raspoloženja, već i tjelesnog zdravlja.

Povezano: Kako pratiti svoje mentalno zdravlje pomoću aplikacije Stoic

Ako imate mjesečnu menstruaciju, to možete pratiti i pomoću aplikacije. Možete zabilježiti težinu krvarenja, bilo kakvu bol ili druge simptome povezane s mjesečnicom. Povrh svega, možete pratiti i svoje potrebe za lijekovima kako ne biste zaboravili ništa uzeti.

prijenos kontakata s iPhonea na android

Premium verzija Bearable aplikacije, koja košta oko 5 USD mjesečno, nudi napredne zdravstvene korelacije, potpuni pristup grafikonima i statistikama te mogućnost potpune prilagodbe. Dakle, ako želite ove dodatne značajke, razmislite o nadogradnji.

Preuzimanje datoteka: Podnošljivo za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

3. Protok raspoloženja

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Moodflow nudi još jedan sjajan način za bilježenje raspoloženja i dnevnih aktivnosti. Ova aplikacija radi vrlo slično Dayliou u svojim postavkama i sučelju, a ima i slične značajke.

Aplikacija vam omogućuje da zabilježite svoje trenutne emocije, dodate zapis u dnevnik, ono što ste radili, san, vrijeme, tjelesnu aktivnost i još mnogo toga. Također možete dodati dnevnu fotografiju onoga što želite da zabilježite ono što radite.

Moodflow ima premium verziju, nazvanu Moodflow Plus, koja nudi detaljne uvide, uvide u faktore, zemljopisni dnevnik vašeg života i mogućnost sigurnosnog kopiranja vaših podataka u oblak. To će vas koštati oko 5 USD mjesečno, ali prvo možete isprobati 5-dnevno probno razdoblje da vidite što mislite.

Preuzimanje datoteka: Raspoloženje za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

4. Pikseli

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Pixels malo je temeljnija verzija ostalih ovdje spomenutih aplikacija, što je dobro za one koji žele jednostavan alat za praćenje raspoloženja bez ikakvih dodatnih dodataka. Možete bilježiti svoje emocije na dnevnoj bazi, a zatim pregledavati statistiku i grafikone o svojoj povijesti raspoloženja.

Međutim, aplikacija ne nudi zapisnike aktivnosti, prijenose fotografija ili zapisnike o zdravlju, poput spavanja ili prehrane, koje su značajke koje nude mnoge druge aplikacije na ovom popisu.

Povezano: Načini optimizacije vašeg Instagrama za bolje mentalno zdravlje

Nakon unosa brojnih zapisnika raspoloženja, aplikacija zatim koristi 'piksele' ili kvadrate označene bojom kako bi pružila pregled općeg raspoloženja i mentalnog zdravlja tijekom vremena. Također možete prilagoditi sučelje aplikacije promjenom boje svake ikone raspoloženja.

Preuzimanje datoteka: Pikseli za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

5. Povjetarac

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Breeze koristan je i dopadljiv način za svakodnevno bilježenje vašeg raspoloženja i mentalnog zdravlja. Možete zabilježiti svoje cjelokupno raspoloženje, a također odabrati s ogromnog popisa različitih emocija koje možete sebi pripisati.

Zatim možete zapisati svoje aktivnosti, dodati dnevni unos u dnevnik i dodati dnevnu fotografiju. Ti će se unosi tada zapisati, što aplikaciji omogućuje da vam dostavi statistiku o vašem općem mentalnom zdravlju i raspoloženju.

S premium verzijom aplikacije možete pristupiti savjetima o tome kako poboljšati raspoloženje te provesti niz psiholoških testova koji vam mogu pomoći da bolje razumijete svoj um.

Preuzimanje datoteka: Povjetarac za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

6. Mandarina

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Tangerine postavljena je malo drugačije od nekih drugih ovdje spomenutih aplikacija. Naravno, možete pratiti svoje raspoloženje, a zatim odabrati koji će vam elementi uljepšati ili pogoršati dan, a pritom ga možete i razraditi i napisati zapise u dnevniku.

Međutim, povrh svega, možete stvoriti zdrave navike koje treba slijediti , poput voća, čitanja, tuširanja i još mnogo toga, kako biste u životu mogli ostati na pravom putu. Aplikacija će vas tada podsjetiti kada trebate primijeniti ove navike.

Pomoću premium verzije aplikacije (koja košta oko 5 USD mjesečno) možete pristupiti uvidima i statistikama o svom raspoloženju i navikama. Uz premium verziju možete dodati i neograničene navike, kao i fotografije i bilješke u svoj dnevnik. Međutim, neke od drugih ovdje spomenutih aplikacija nude ove značajke besplatno, stoga imajte na umu to.

Preuzimanje datoteka: Mandarina za Android | ios (Dostupna je besplatna, premium verzija)

Lako je zaboraviti onaj tjeskobni sat koji smo imali jučer, ili onaj ponedjeljak u kojem smo se ujutro osjećali odlično, a ostatak dana užasno. Ove stvari mogu biti zbunjujuće. No, ove vam aplikacije mogu pomoći da se prijavite i razumijete svoje raspoloženje, a čak vam mogu pomoći i u prepoznavanju okidača ili podizanja.

Udio Udio Cvrkut E -pošta 5 najboljih aplikacija za ublažavanje tjeskobe i panike

Ove aplikacije koje morate imati za Android i iOS pomoći će vam da se nosite s tjeskobom i napadima panike.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Android
  • iPhone
  • Zdravlje
  • iOS aplikacije
  • Android aplikacije
  • Vođenje dnevnika
O autoru Katie Rees(59 objavljenih članaka)

Katie je spisateljica u MUO -u s iskustvom u pisanju sadržaja na putovanjima i mentalnom zdravlju. Ona kao poseban interes za Samsung, pa se odlučila usredotočiti na Android na svom mjestu u MUO -u. U prošlosti je napisala komade za IMNOTABARISTA, Tourmeric i Vocal, uključujući jedan od svojih omiljenih komada o ostajanju pozitivnog i snažnog u teškim vremenima, koji se može pronaći na gornjoj poveznici. Izvan radnog vijeka, Katie voli uzgoj biljaka, kuhanje i vježbanje joge.

Više od Katie Rees

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu