Home-theater-designers
Pristup informacijama o fitnessu nikada nije bio lakši, zahvaljujući tehnologiji. A s širenjem AI, tehnologija igra još veću ulogu u industriji fitnessa. Iako postoje mnogi slučajevi upotrebe umjetne inteligencije u fitnesu, popularan je stvaranje osobnijih iskustava za korisnike.
MUO Video dana POMICI SE ZA NASTAVAK SA SADRŽAJEM
Brojne aplikacije koriste umjetnu inteligenciju za prikupljanje korisničkih podataka i njihovu upotrebu za stvaranje personaliziranijih iskustava, planova i prijedloga. Nastavite čitati kako biste saznali više o nekim od ovih aplikacija i kako mogu poboljšati vašu kondiciju.
koju video datoteku podržava twitter
1. Evolve AI: Trener vježbanja
Razvio ga je SkyNet Coaching Inc., Evolve AI je plan treniranja i prehrane koji stvara prilagođeni plan fitnessa na temelju vaših ciljeva, dobi, težine i razine kondicije. Aplikacija zahtijeva da ispunite upitnik, koji koristi za izradu personaliziranog plana vježbanja.
Evolve AI upitnik je dugačak, ali dostupna je kraća verzija ako želite svoj personalizirani plan brže. Aplikacija je usredotočena na trening s utezima za gubitak masnoće i izgradnju mišića.
Što se tiče stila treninga, korisnici mogu birati između powerbuilding i powerlifting pristupa. Ovo je mali nedostatak jer je prilično restriktivan za ljude koji nemaju pristup utezima i/ili opremi za teretanu. Također nije pogodan za ljude koji imaju pristup teretanama, ali se žele baviti drugim stilovima treninga poput tjelovježbe i Crossfita.
Međutim, sustav aplikacije je temeljit, jer omogućuje korisnicima da se usredotoče na određene dijelove tijela za rast, odaberu treninge i dane za odmor te općenito kreiraju učinkovit sustav treninga.
preuzimanje datoteka : Evolve AI: Trener vježbanja za iOS | Android (Besplatno, pretplata dostupna).
2. Freeletics
Freeletics ima mnogo slučajeva upotrebe u sferi fitnessa. Aplikacija je općenito podijeljena u dva dijela: zajednica i trener. Odjeljak zajednice uglavnom sadrži izazove i ažuriranja o tome što je popularno među korisnicima aplikacije.
Odjeljak 'trener' mjesto je gdje se odvija radnja, budući da sadrži veliki izbor vježbi koje ciljaju različite mišićne skupine. Neki od ovih treninga imaju nazive inspirirane grčkom mitologijom, poput Perzefone, Prometeja, Atene i Morfeja. Postoje i vježbe temeljene na hipertrofiji koje ciljaju na određene skupine mišića.
Dok veliki broj Freelecticsovih treninga ne zahtijeva opremu, aplikacija ima vježbanje s opremom kao opciju. Ovi treninzi uključuju girje, bučice, otporne trake i pjenaste valjke.
Aplikacija također ima značajku praćenja koraka, što je čini korisnom za mjerenje udaljenosti tijekom trčanja i hodanja. Kao dio značajke praćenja koraka, korisnici također mogu pristupiti planovima trčanja optimiziranim za različite velike udaljenosti. Sve u svemu, Freeletics je izvrsna opcija za fitness entuzijaste koji traže višestruki pristup postizanju svojih ciljeva.
Preuzimanje datoteka: Freeletics za iOS | Android (Besplatno, pretplata dostupna).
3. Prikladna ponuda
Fitbod stvara planove vježbanja s velikom pažnjom na detalje. Pri određivanju vježbi koje ćete uključiti u svoj plan vježbanja i snage, aplikacija se zapravo usredotočuje na to koliko opreme imate na raspolaganju i vaše opće iskustvo s vježbanjem.
Korisnici moraju unijeti podatke poput vrste teretane u kojoj treniraju ili treniraju li kod kuće bez opreme. Aplikacija ide toliko daleko da vas pita imate li određene strojeve i zahtijeva da označite sve strojeve kojima možete pristupiti kako biste upotrijebili AI u stvaranju najinkluzivnijeg mogućeg plana vježbanja.
Osim izrade najoptimalnijeg plana vježbanja, Fitbod ima upute za izvođenje raznih vježbi. Također služi kao dnevnik vježbanja koji vam pomaže da pratite svoj napredak i naknadno poboljšate područja koja nedostaju u vašem treningu otpora.
preuzimanje datoteka : Fitbod za iOS | Android (Besplatno, pretplata dostupna).
4. dr. Mišić
Dr. Muscle također stvara plan vježbanja za korisnike tako što ih tjera da ispune upitnik prvi put kada koriste aplikaciju. Ali za razliku od mnogih fitness aplikacija temeljenih na umjetnoj inteligenciji, također vam može pružiti plan prehrane za postizanje vaših ciljeva.
Aplikacija također ima bazu podataka vježbi koju korisnici mogu posjetiti kako bi naučili kako izvoditi određene vježbe. Tamo ne samo da ćete pronaći vježbe za različite mišićne skupine, već i poveznice na YouTube, gdje modeli iz stvarnog života pokazuju kako pravilno i sigurno izvoditi navedene vježbe.
Štoviše, Dr. Muscle ima AI chatbot s kojim možete razgovarati ako imate pitanja o svom treningu i prehrani. Chatbot pruža odgovore i ažuriranja u stvarnom vremenu, ovisno o vašoj trenutnoj aktivnosti u aplikaciji. Općenito, Dr. Muscle daje određeni uvid u kako umjetna inteligencija revolucionira osobne planove fitnessa i prehrane .
preuzimanje datoteka : dr. Mišić za iOS | Android (Besplatno, pretplata dostupna).
5. Zing
Zing nudi konvencionalne vježbe za različite vježbe i željene lokacije. Aplikacija koristi AI alate, kao što je 'Live View', za praćenje vaših vježbi i ispravljanje vaše forme u stvarnom vremenu. A s drugim vrijednim alatima, kao što je petominutni test kondicije, pokušava korisnicima predložiti najprikladnije planove vježbanja.
Poboljšanja registra sustava Windows 10 za poboljšanje performansi
Iako Zing nudi mnoštvo prilika za postizanje forme, aplikacija se također uvelike oslanja na prikupljanje podataka i zahtijeva više dopuštenja od prosječne fitness aplikacije s umjetnom inteligencijom. Dakle, možda nije najbolji izbor ako vas privatnost brine.
Bez obzira na to, Zing ima neke jedinstvene značajke, kao što su 'Buddies', koje vam omogućuju da pozovete svoje prijatelje u aplikaciju i trenirate s njima kako biste potaknuli odgovornost. Također možete skenirati svoje tijelo kako biste odredili postotak tjelesne masti i druge metrike povezane s tjelesnom strukturom.
preuzimanje datoteka : Zing for iOS | Android (Besplatno, pretplata dostupna).
što znači emotikon:/
6.Aaptiv
Aaptiv je fitness aplikacija koja daje prioritet višestranom pristupu postizanju vaših fitness ciljeva. Aplikacija nudi mogućnosti treninga i vježbanja, uključujući jogu, trening snage i trčanje. Trudnice također mogu imati koristi jer postoji program posvećen majčinstvu.
U osnovi, Aaptiv se fokusira na kretanje. Cilj mu je pomoći ljudima da se kreću optimalno i da se pritom osjećaju najbolje. Također možete izraditi personalizirani plan vježbanja ovisno o vašim ciljevima ako nakon pregledavanja aplikacije ne pronađete ništa što vam odgovara. Sjajno je Alat temeljen na umjetnoj inteligenciji koji će vam pomoći u samorazvoju i rutine samonjege.
Još jedan razlog zašto odabrati Aaptiv je zajednica. Aplikacija ima odjeljak 'tim' gdje korisnici mogu učitati svoje treninge i napredovati, motivirajući sebe i druge korisnike. Ovo stvara prijateljstvo i čini malo više da vas potakne da prihvatite posao.
preuzimanje datoteka : Aaptiv za iOS | Android (Besplatno. Dostupna pretplata).
7. FitnessAI
FitnessAI stvara prikladan plan vježbanja za korisnike uzimajući u obzir više mjernih podataka, posebno BMI. Koristeći vašu visinu i težinu, aplikacija izračunava vaš BMI. Zatim, koristeći druge čimbenike, uključujući ciljeve fitnessa i dostupnost opreme, možete dobiti personalizirani plan vježbanja koji vam može pomoći da stignete tamo gdje želite biti.
Bez izrade personaliziranog plana vježbanja, aplikacija vam može pomoći i u teretani. Kada odaberete dijelove tijela koje planirate trenirati, FitnessAI generira vježbe na temelju njih. Animirani modeli također pokazuju kako se izvode ove vježbe.
Štoviše, svoje vježbe možete odabrati izravno iz baze podataka aplikacije, tako da ne morate ovisiti samo o preporukama. Na taj način možete sami kreirati svoju vježbu i slijediti željeni broj serija i ponavljanja. FitnessAI predstavlja medij kroz koji virtualno treniranje i AI mijenjaju način na koji ljudi vježbaju .
preuzimanje datoteka : FitnessAi za iOS (Besplatno, pretplata dostupna).
Ne zaboravite uključiti adekvatan odmor i pravilnu prehranu
Mnoge AI aplikacije obećavaju koliko su njihovi treninzi učinkoviti i prilagođeni vašim fitness ciljevima. Međutim, prehrana je bitna komponenta kondicije. Dakle, pobrinite se da dok koristite ove aplikacije, odvojite vrijeme za unos pravih hranjivih tvari i pravilan oporavak.
Također, nije preporučljivo primati savjete o zdravlju i kondiciji od AI bez potvrde njihove točnosti, jer to može biti opasno. Ako niste sigurni oko nečega što platforma s omogućenom umjetnom inteligencijom predlaže, posebno u vezi s vašim zdravljem, obratite se stručnjaku ili potražite.