Top 5 Kegelovih aplikacija za vježbe za Android

Top 5 Kegelovih aplikacija za vježbe za Android

Kegelove vježbe izvrstan su način za jačanje mišića zdjeličnog dna i održavanje kondicije, a prikladne su za muškarce i žene. Ako imate vremena kod kuće i ne želite raditi naporne treninge, možete isprobati Kegelov trening kako biste bili zdravi. Ovi vježbe također pomažu poboljšati cirkulaciju krvi u području zdjelice vašeg tijela.





Evo nekoliko najboljih Kegelovih aplikacija za vježbanje koje možete koristiti na Androidu za početak.



1. Kegelov trener

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Kegelov trener je jednostavna aplikacija koja vas započinje uputama za pravilno vježbanje mišića zdjelice. Izvodite li dva ili tri treninga dnevno, ova će vam aplikacija pomoći da postupno povećavate težinu Kegelovih vježbi, tako da ste uvijek izazovni.





Možete pauzirati i resetirati odbrojavanje na vježbama tijekom svake razine dok ne budete dovoljno udobni da učinite više. Možete odabrati način vibracije ili zvučne signale tako da možete vježbati bilo gdje, a da to nitko ne sazna.

Preuzimanje datoteka: Trener za čunjeve (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)



2. Kegelove vježbe

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Aplikacija Kegel Exercises jednostavna je za upotrebu za početnike, ali i za iskusnije korisnike. Sadrži vježbe za muškarce i žene koje morate svakodnevno raditi kako biste poboljšali prokrvljenost dna zdjelice. Ova aplikacija sadrži statistiku za cijeli život kako bi provjerila koliko ste dosljedni tijekom vremena.

Također nudi informacije o sigurnom radu s Kegelsom i pronalaženju najudobnijeg položaja koji će vam odgovarati. Ako želite spremiti svoje podatke na drugo mjesto, možete ih izvesti u proračunsku tablicu. Ovu aplikaciju možete dodati na popis besplatnih fitnes aplikacija kako biste izgradili navike vježbanja i poboljšali svoje zdravlje.



Preuzimanje datoteka: Kegelove vježbe (Besplatno)

3. Lagani stožac

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Easy Kegel idealna je aplikacija za vježbanje mišića na dnu zdjelice. Ovisno o tome koliko vam je ugodno u Kegelu, možete odbrojavanje promijeniti u spori, brzi način rada ili oboje.



gdje mogu skinuti besplatne filmove

Profesionalne značajke ove aplikacije uključuju pozadinski način rada s tihim vibracijama i diskretnu ikonu za korištenje u bilo koje vrijeme, čak i na poslu. Ovo možete koristiti s drugim aplikacije za vježbanje kako biste bili u formi dok ste za radnim stolom .

Aplikaciju možete prilagoditi promjenom sheme boja i uključiti beskrajne podsjetnike kako nikada ne biste propustili trening.

Preuzimanje datoteka: Lagani konus (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

4. stožac

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Nakon što ste unijeli svoje osobne podatke, poput težine i spola, možete početi koristiti Kegel. Ima jednostavno sučelje i dijeli vježbe na razine tako da se s vremenom možete postupno poboljšavati za bolje rezultate.

Ako se želite dulje opustiti, možete promijeniti vrijeme odmora između vježbi u postavkama. Također možete dobiti statistiku i postaviti podsjetnik na besplatnu verziju ove aplikacije. Na ovaj način možete pratiti svoje treninge i nikada ne propustiti dan.

Preuzimanje datoteka: konus (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

ako deaktivirate facebook što će se dogoditi

5. Kegelove vježbe za žene

Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti Zatvoriti

Na kraju, unatoč svom imenu, aplikacija Kegel Exercises for Women prikladna je i za žene i za muškarce. Prije nego započnete s vježbama, odjeljak Learn ove aplikacije informira vas o tome kako pravilno raditi Kegelove i njihove prednosti.

Svoju obuku možete pratiti i putem svog profila. Kao i druge aplikacije, sučelje mjerača vremena jednostavno vas vodi kroz vježbe koje će ojačati mišiće zdjelice.

Preuzimanje datoteka: Kegelove vježbe za žene (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)

Ojačajte zdjelični pod pomoću Kegelovih aplikacija za obuku

Uključivanje novih vježbi u vašu sesiju moglo bi biti teško, ali ne s Kegelovim aplikacijama za trening. Kegelove možete raditi bilo gdje - na poslu ili kod kuće - kako biste poboljšali kontrolu mjehura, spolni život i prokrvljenost dna zdjelice.

Aplikacija Kegelove vježbe za žene nudi mnoge besplatne značajke, uključujući informacije o tome kako trenirati na pravi način za bolje rezultate. S jednostavnim sučeljem ove aplikacije i diskretnim značajkama, možete brzo dodati Kegelove vježbe u svoju rutinu.

Udio Udio Cvrkut E -pošta 10 najboljih zdravstvenih aplikacija koje će vam pomoći da ostanete u formi

Loše zdravlje rezultira niskom produktivnošću. Pogledajte ove aplikacije koje će vam pomoći da ostanete u formi, postavite ciljeve i smanjite stres.

Pročitajte Dalje Povezane teme
  • Android
  • Android aplikacije
  • Zdravlje
  • Fitness
O autoru Isabel Khalili(30 objavljenih članaka)

Isabel je iskusna spisateljica sadržaja koja voli izrađivati ​​web sadržaje. Uživa u pisanju o tehnologiji jer čitateljima donosi korisne činjenice kako bi im olakšala život. S naglaskom na Android, Isabel je uzbuđena razbijati složene teme i dijeliti vrijedne savjete za poboljšanje vašeg korisničkog iskustva. Kad ne tipka za stolom, Isabel uživa u pronalaženju omiljenih serija, planinarenju i kuhanju s obitelji.

Više od Isabel Khalili

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!

Kliknite ovdje za pretplatu