Home-theater-designers
Apple Fitness+ toliko je sveobuhvatna usluga da je korisnicima Applea primamljivo da ne traže dalje svoje potrebe za zdravljem i vježbanjem. Ali ako se također pretplatite na Apple Music, u odjeljku Apple Music Wellbeing nalazi se mnogo sjajnog sadržaja koji će također pomoći vašem zdravlju. Pogledajte kako koristiti svaki element kataloga Apple Music Wellbeing da biste maksimalno iskoristili ovaj aspekt svoje pretplate na strujanje.
MAKEUSEOF VIDEO DANA
1. Apple Music for the Mind
Jedan od najboljih načina da smirite svoj um je meditacija, a ima ih mnogo sjajnih alati i resursi za meditaciju na mreži , ne trebate preuzimati zasebnu aplikaciju na svoj iPhone koja će vam pomoći u prakticiranju svjesne meditacije.
Umjesto toga, prijeđite na Apple Music Wellbeing odjeljak i istražite Um odjeljak. Pronaći ćete širok raspon vođenih meditacija koje će vam pomoći u radu na kontroli daha i ulasku u stanje protoka. Postoje programi koji će vam pomoći kroz cijeli dan, od jutarnjih mantri do meditacija za spavanje.
ps4 kontroler se ne povezuje s ps4
Budući da raspon može biti pomalo zbunjujući, Apple nudi tri odabrana popisa za reprodukciju koji će vam pomoći da se snađete, što će biti od posebne pomoći ako ste novi u ideji opuštanja:
Svi su izvrsni uvod u materijal u ovom odjeljku Apple Musica.
2. Apple Music for the Body
Odjeljak Body aplikacije Apple Music Wellbeing nudi vam veliki izbor audio opcija za vježbe kao što su Pilates i Core. Joga je posebno dobro zastupljena, s playlistama i DJ miksevima koji pokrivaju razne vrste ove discipline, kao npr. Apple Restorative Yoga i Apple High Vibes joga .
Također ćete pronaći zvučne zapise koji će vam pomoći da se istegnete na kraju vježbanja i pronađete svoje stanje protoka. Postoji mnogo lo-fi ritmova i opuštenih vibracija kako biste umirili i tijelo i um. Ako ste uživali Apple Fitness+ Mindful Cooldowns , svidjet će vam se kolekcije koje se ovdje nude.
3. Apple Music za opuštanje
Glazba je dokazano sredstvo za opuštanje. Ali za sve koji svoj zen pronalaze slušajući klavirski jazz, postoje i drugi koji preferiraju gudače orkestra. Dobro je eksperimentirati i pronaći najumirujuće zvukove za sebe, a ovaj odjeljak Apple Musica savršen je alat.
Popisi za reprodukciju dostupni su za mnogo različitih žanrova, uključujući Apple New Age , Jabuka Klasična , pa čak i Singing Bowls. Uz neke od eksperimentalnijih pristupa opuštanju u ponudi, kao što je ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response), isprobati nešto potpuno novo je jednostavno. A možda čak pronađete i novi stil koji će vas iznenaditi i inspirirati.
4. Apple Music and Nature
Prirodni zvukovi mogu biti nevjerojatno umirujući, a znanstvena istraživanja, poput studije u Znanosti o okolišu , pokazao je da slušanje zvučnog zapisa prirodnog svijeta može čak rezultirati smanjenom razinom boli kod sudionika.
Iako ima puno sjajnih aplikacije za slušanje umirujućih zvukova prirode , Apple Music Wellbeing ima fantastičnu zbirku prirodnih zvukova. Dakle, koja god vrsta prirode najviše umiruje vašu dušu, vrijedi je pogledati u ovom odjeljku, jer ćete je sigurno pronaći. Postoje Apple Music popisi za reprodukciju Zvukovi oceana , Šumski zvukovi , grmljavina , i više.
Iako očito nije tako dobro kao otići u prirodu kako biste iskusili ljepotu okoliša u kojem nalazite te zvukove, to je fascinantan način virtualno doživite prirodu diljem svijeta ako ne možete tako. A ako se osjećate napeto ili ste zapeli u bučnom okruženju, pokretanje jednog od ovih popisa za reprodukciju u slušalicama omogućit će vam da uhvatite trenutak smirenosti.
5. Apple Music for Rest
Jedan od najboljih načina za korištenje Apple Music Wellbeinga je nošenje slušalica i pronalaženje savršene glazbene podloge koja će vam omogućiti odmor i san. Dok ih je mnogo aplikacije za zvučnu sliku koje će vam pomoći da se opustite i pripremite za spavanje , ponovno Apple Music može pružiti sve zvukove koji su vam potrebni bez potrebe za preuzimanjem određene aplikacije.
U odjeljku Odmor u Apple Music Wellbeingu pronaći ćete obilje pomagala za spavanje i glazbe za spavanje. Tu su zvukovi prirode, ambijentalna glazba i uspavanke za djecu. Samo recite: 'Hej Siri, pusti popis pjesama Help Me Sleep' za pristup izvrsnoj, raznolikoj Apple Music Sleep soundtrack koji uključuje umjetnike kao što su Ludovico Einaudi i Pat Metheny.
Možete čak pomoći i svom psu da se odmori: isprobajte Glazba za pjesmu Relaxx Your Dog na Apple Musicu ako vaš ljubimac pati od tjeskobe zbog odvajanja ili se preplaši tijekom oluje s grmljavinom ili vatrometa.
6. Apple Music for Video
Ako vam sam zvuk nije sasvim dovoljan i volite gledati umirujući YouTube kanali temeljeni na prirodi za opuštanje , uživat ćete u videozapisima koji se nude na Apple Music Wellbeingu. Uz stihove i umirujuće vizualizatore koji prikazuju nevjerojatne prirodne scene kao što je polarna svjetlost, ovo je fascinantna kategorija za istraživanje. Izdvajamo glazbu za psihodeličnu terapiju Jona Hopkina i Mirrors Maxa Richtera.
7. Apple Music Stations
Za neometano iskustvo slušanja odaberite jednu od postaja Apple Musica. Djeluju kao radio postaje, ali bez oglasa. U kategoriji Dobrobit možete odabrati Apple Chill Station koji će poslužiti neograničenim popisom za reprodukciju opuštajućih zvukova izvođača kao što su Alex Baker, Benji Lewis i London Grammar. Alternativno, pretvorite svoje okruženje u toplice uz ljekovitu glazbu i umirujuće zvukove Apple Spa stanica .
Ako tražite san, koristite miran Apple stanica za spavanje ili Lullabies Station za vašu djecu. Postoji čak i Choral Station za one koje umiruju nebeski zborovi. Opet, bez obzira na vaše želje, sigurno ćete pronaći neprekinuti izvor opuštenih zvukova.
Kombinacija Apple Music i Apple Fitness+
Osim pretplate na Apple Music kao samostalnu pretplatu, mnogi korisnici iOS-a pretplatili su se na Apple One, koji povezuje glazbu s nekoliko drugih Appleovih usluga, uključujući Apple Fitness+. Ako već imate pretplatu na Apple Music ili se razmišljate pridružiti, isplati se razmatranje isplati li se nadograditi na Apple One tako da možete imati koristi od višestrukih opcija vježbanja Apple Fitness+ i svih Apple Music značajki navedenih ovdje.
Iskoristite Apple Music na najbolji način koristeći Wellbeing Channel
Mnogi korisnici Apple Musica ne traže dalje od vlastitih popisa za reprodukciju ili glazbe koju kartica Istaknuto nudi kada se prijave. Ali vrijedi dublje istražiti katalog kako biste pronašli pjesmu ili video koji bi mogao pomoći vašoj dobrobiti. Možete čak sastaviti vlastiti popis za reprodukciju koji će vam pomoći da zaspite ili pronađete mir kad vam je najpotrebniji.