Kako koristiti značajku za spavanje u iOS -u za poboljšanje sna

Kako koristiti značajku za spavanje u iOS -u za poboljšanje sna

Sat na iPhoneu vjerojatno je vaša najčešće korištena aplikacija ako vas alarmi svakodnevno drže po rasporedu. No postoji još jedan mali trik u izvornoj aplikaciji Sat koji ste možda previdjeli: Značajka za spavanje . To je jedna od postavki iPhonea koja vam može pomoći da bolje spavate. Ova značajka omogućuje vam praćenje obrazaca spavanja pomoću vizualnog zapisnika spavanja.





Kako koristiti značajku za spavanje u iOS -u

Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti Zatvoriti

Disciplinirani raspored spavanja jedna je od potreba za dobro zdravlje. Značajka Spavanje može vam pomoći da se opustite i odete na spavanje na vrijeme uz koristan alarm. Također može funkcionirati kao dnevnik navika tako što prati dane na koje ste zaspali na vrijeme i dane kada niste.



Evo kako možete upravljati postavkama za spavanje:



  1. Otvori Sat app.
  2. Dodirnite Vrijeme za spavanje tab.
  3. Dodirnite Opcije gumb (gornji lijevi kut zaslona) i postavite postavke za Vrijeme spavanja. Klizačem odaberite dane u tjednu, interval podsjetnika prije spavanja, zvuk buđenja i njegovu glasnoću.
  4. Dodirnite Gotovo . Sada povucite ikonu mjeseca za postavljanje vremena odlaska u krevet, a ikonu zvona za postavljanje vremena buđenja.
  5. Upotrijebite prekidač u gornjem desnom kutu za korištenje vremena za spavanje ili za isključivanje ako je isključeno.

Ovaj zaslon također uključuje vizualni grafikon vaše povijesti spavanja. Održavajte zdravlje grafikona odlaskom u krevet i buđenjem svaki dan u isto vrijeme. No, možete provjeriti detaljniji 'dnevnik spavanja' posjetom aplikaciji Health na svom iPhoneu.

Otvori Aplikacija Zdravlje> Dodirnite karticu Zdravstveni podaci> Dodirnite Spavanje> Analiza spavanja . Vaša analiza sna pokazuje koliko vremena provodite u krevetu ili spavate.



Imajte na umu da vrijeme za spavanje u aplikaciji Sat prati vrijeme koje ste proveli u krevetu, ali ne i koliko ste spavali ili se kretali. Za to će vam trebati gadget sa značajkom praćenja spavanja. A kako bi dobar san postao doživotna navika, trebat će vam ovi znanstveni savjeti za miran san i nekoliko odabranih aplikacija i metoda za brže zaspavanje.

Udio Udio Cvrkut E -pošta Kako pristupiti Googleovoj ugrađenoj razini mjehurića na Androidu

Ako ste ikada trebali biti sigurni da je nešto na razini, sada možete dobiti razinu mjehurića na telefonu u nekoliko sekundi.



kako da formatiram svoj USB
Pročitajte Dalje Povezane teme
  • iPhone
  • Kratak
  • Zdravlje spavanja
O autoru Saikat Basu(1542 objavljenih članaka)

Saikat Basu zamjenik je urednika za Internet, Windows i produktivnost. Nakon što je uklonio mrlju MBA -a i desetogodišnju marketinšku karijeru, sada strastveno pomaže drugima poboljšati svoje vještine pripovijedanja. Pazi na nestali oxfordski zarez i mrzi loše snimke zaslona. No ideje o fotografiji, Photoshopu i produktivnosti smiruju mu dušu.

Više od Saikat Basua

Pretplatite se na naše obavijesti

Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!



Kliknite ovdje za pretplatu