Home-theater-designers
Praćenje vašeg napretka može biti odličan motivator, zbog čega ćete se natjerati. Posebno kada su u pitanju šetnje, može biti zabavno bilježiti svoje različite šetnje s vremenom, isprobavati različite rute i izazvati sebe da hodate dalje nego što ste to činili prije.
Koristeći besplatnu verziju Strave na telefonu, možete jednostavno pratiti svoje aktivnosti, kao i koristiti neke izvrsne značajke. Pogledajmo korak po korak kako možete započeti sa Stravom i početi snimati svoje šetnje.
Snimanje vaših šetnji sa Stravom
Strava vam omogućuje praćenje širokog raspona vježbi, uključujući hodanje, trčanje, plivanje i vožnju biciklom. Također možete planirati rute, pridružiti se izazovima zajednice, dodati svoje prijatelje i još mnogo toga. Dolazi s besplatnom i plaćenom verzijom i dostupan je na vašem računalu web-preglednik , ios , i Android .
Iako je plaćena verzija Strave nudi više mogućnosti, naravno, besplatna verzija Strave prilično je sofisticirana i izvrsna ako ste tek počeli vježbati i tražite jednostavan način za praćenje napredovanja u hodanju.
Ono što je sjajno je to što je početak i korištenje Strave brz i jednostavan! Dakle, zaronimo.
Napravite račun i stvorite svoj profil
Nakon što instalirate Strava, morat ćete otvoriti račun. Za to možete koristiti svoj Facebook račun, Google račun ili svoju e -adresu. Nakon što ste stvorili svoj Strava račun, možete se prijaviti i na svom telefonu i u web pregledniku na računalu.
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiNakon što otvorite svoj račun, automatski ćete biti preusmjereni na stranicu za izradu osnovnog profila, gdje ćete unijeti svoje ime, datum rođenja i spol. Možete dodati više detalja svom profilu na glavnoj stranici Profil odjeljak dijete.
Zatim ćete proći kroz nekoliko uvodnih stranica, nakon čega će vas biti upitano želite li početi snimati svoju prvu aktivnost sada ili kasnije.
Odabir Kasnije odvest će vas na još nekoliko stranica s uputama, upoznati vas sa sinkronizacijom vaših kontakata, traženjem prijatelja za dodavanje i praćenjem sportaša, a zatim možete slobodno istražiti aplikaciju.
kako stvoriti vektore u illustratoru
Tu je i korisna Početak rada izbornik koji možete koristiti kada želite provjeriti više aplikacija.
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiOdabir Idemo odvest će vas na stranicu za snimanje. Kasnije možete doći do ove stranice dodirom na Snimiti odjeljak pri dnu-sredini aplikacije.
Snimite svoju prvu šetnju
Nakon što ste na Snimiti odjeljak, dopustite Stravi pristup vašoj lokaciji; to omogućuje precizno praćenje vašeg hoda, mjerenje faktora kao što su vaša udaljenost i brzina. Zatim odaberite svoju aktivnost pomoću ikone cipele pri dnu zaslona i odabirom Hodati .
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiKad budete spremni, pogodite Početak i započni svoj hod. Strava će raditi u pozadini, što će vam omogućiti da slobodno koristite telefon dok hodate - na primjer, mijenjate glazbu, upućujete pozive ili fotografirate svoju šetnju, koju zatim možete prenijeti u svoju završenu aktivnost.
Svoj napredak možete provjeravati bilo kada tijekom hodanja, bilježeći udaljenost i brzinu, što je savršeno za sve ciljeve koje ste postavili. Dodirnite ikona lokacije pored gumba za zaustavljanje odvest će vas na kartu na kojoj možete vidjeti svoju trenutnu rutu i bolje vizualizirati koliko ste pješačili.
Svoju aktivnost možete završiti i pauzirati, ako trebate napraviti pauzu, pomoću Gumb Stop .
kako resetirati google home mini
Nakon što završite šetnju, možete spremiti svoju aktivnost s brojnim izbornim područjima za dodavanje. Ovdje svom hodanju možete dati naslov i opis, dodati slike, ocijeniti koliko je to bilo lako ili teško i prilagoditi tko može vidjeti vašu aktivnost.
Vaše spremljene aktivnosti prikazuju se u vašem Hraniti kao i u Aktivnosti odjeljak ispod vašeg Profil . Možete urediti ili izbrisati svoje aktivnosti u bilo kojem trenutku, kao i dodati bilo koga tko je hodao s vama sve dok su na Stravi.
Razmislite o pridruživanju klubovima i izazovima
Sjajan način da ostanete angažirani i motivirani u šetnjama je da se pridružite jednom od brojnih Stravinih klubova i/ili izazova.
Smješten u Istražiti odjeljak, možete odabrati izazove specifične za hodanje i pratiti svoj napredak i ukupnu statistiku, kao i vidjeti kako su vaši prijatelji i ljudi u cijelom svijetu, ako su sudjelovali. Izazovi se mogu razlikovati i rezultirati različitim nagradama za vaš trud.
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiPridruživanje lokalnim ili globalnim klubovima može vas približiti hodajućoj zajednici čitanjem postova, raspravama s drugim članovima kluba i sudjelovanjem u grupnim događajima.
Povezano: Aplikacije mjerača koraka koje brojeve koraka pretvaraju u nagrade
kako proslijediti poštu iz programa outlook na gmail
Pratite svoje prijatelje i koračajte zajedno!
Još jedan sjajan način da nastavite napredovati u hodanju je vježbanje s prijateljima . Strava vam omogućuje da pratite i pozivate svoje prijatelje putem Ikona Pronađi i pozovi koji se nalazi u gornjem desnom kutu vašeg zaslona.
Galerija slika (2 slike) Proširiti Proširiti ZatvoritiOvdje možete sinkronizirati svoje telefonske kontakte ili Facebook prijatelje, kao i tražiti određene prijatelje. Također, što više ljudi pratite, više će vam ljudi Strava preporučiti, štedeći vam vrijeme i trud u potrazi za svima koje želite pratiti.
Pratite svoje šetnje sa Stravom
Besplatna verzija Strave izvrstan je način da se predstavite svijetu aplikacija za društvenu fitness. Ako otkrijete da u ovome zaista uživate, možda ćete puno izvući iz značajki temeljenih na pretplati.
Stravina pretplata ima cijenu od 59,99 USD godišnje i 7,99 USD mjesečno, ali to nije jedina aplikacija za društvenu fitness zasnovanu na pretplati. Bilo da je riječ o Stravi ili nekoj drugoj aplikaciji za društvenu fitness, vrhunska premija mogla bi vašu vježbu podići na višu razinu.
Udio Udio Cvrkut E -pošta Kako iskoristiti vrijeme za šetnju uz Apple Fitness+Slušajte nadahnjujuće priče dok hodate uz značajku Vrijeme za hodanje u Apple Fitnessu+. Evo svega što trebate znati.
Pročitajte Dalje Povezane teme- Android
- iPhone
- Fitness
- iPhone
- Hobiji
- Android
- Vježbajte
Soham je glazbenik, pisac i igrač. Voli sve kreativno i produktivno, osobito kad je riječ o stvaranju glazbe i video igrama. Užas je njegov žanr izbora i često ćete ga čuti kako govori o svojim omiljenim knjigama, igrama i čudima.
Više od Soham DePretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu