Home-theater-designers
Koliko puta provjeravate aplikacije društvenih medija bez ikakve namjere ili razloga? Bezobzirno korištenje društvenih medija može gubiti vrijeme i pogoršati vam raspoloženje.
tipkovni prečac za uspavljivanje računalaMUO Video dana POMICI SE ZA NASTAVAK SA SADRŽAJEM
No, postoji način na koji društvene medije možete koristiti pažljivije. Istražimo kako možete postati pažljiviji pri korištenju aplikacija društvenih medija, kako biste zauvijek eliminirali svoje loše navike pomicanja.
1. Isplanirajte vrijeme za korištenje društvenih medija
Određivanje određenog vremena za korištenje društvenih medija pomaže vam smanjiti broj nasumičnih otvaranja aplikacija. Ako imate raspored, veća je vjerojatnost da ćete dati prioritet onome što treba provjeriti i izbjegavajte besmisleno listanje .
Google Kalendar nudi jednostavan način postavljanja događaja koji se ponavljaju. Jednostavno stvorite novi događaj, odaberite vrijeme za dnevnu provjeru društvenih medija, a zatim dodirnite gumb s kružnom strelicom. Sada odaberite Svaki dan mogućnost zakazivanja dnevnog termina za provjeru aplikacija društvenih medija.
Ovaj savjet je posebno koristan ako prečesto provjeravate svoj telefon. Također će vam pomoći da izbjegnete česte prekide na poslu. Smetnje mogu pričekati do zakazanog vremena. Prilikom odabira vremena, vrijedi znati zašto ne biste trebali provjeravati svoj telefon ujutro .
2. Podesite svoje obavijesti
Mnoge aplikacije društvenih medija šalju obavijesti, od kojih neke nisu baš relevantne. Iako neke obavijesti mogu biti korisne, kao što su grupna ažuriranja, vjerojatno ne morate primiti obavijest za svaki lajk koji dobijete na svojoj objavi.
U postavkama svog uređaja možete promijeniti vrste obavijesti koje primate u različitim aplikacijama. Za korisnike Androida, idite na Postavke > Aplikacije , zatim pronađite aplikaciju s popisa. Izaberi Obavijesti , zatim se pomaknite prema dolje do kategorija u aplikaciji. Također možete upravljati dosadnim obavijestima na svom iPhoneu .
Push obavijesti su još jedna prilika da vam odvuče pozornost dok koristite svoj mobitel. Ne možete kontrolirati kada ćete ih primiti. Dakle, može naštetiti vašoj razini produktivnosti ako primate obavijesti dok obavljate važne zadatke.
3. Prestanite pratiti nepotrebne kontakte
Ako želiš riješite se svojih neproduktivnih tehnoloških navika i ograničite svoju upotrebu društvenih medija, možete prilagoditi svoje iskustvo društvenih medija. Prestanak praćenja nepotrebnih kontakata omogućuje vam da ograničite sadržaj koji nije u skladu s vašim prioritetima. Ako ste korisnik Instagrama, to će također smanjiti količinu sadržaja na vašem glavnom feedu, što znači da je manje za provjeravati.
Kako biste vidjeli koga pratite na Instagramu, idite na svoj profil i kliknite na Praćenje računati. Ispod Kategorije naslova, postoji kartica za ljude s kojima ste najmanje komunicirali. Odavde možete prestati pratiti nepotrebne kontakte ili upotrijebiti donji popis. Popis sadrži korisne Poredaj po alat koji vam omogućuje jednostavan pregled kontakata koje ste pratili najranije. Ovo je jednostavan način brisanja starih kontakata.
Na Facebooku možete ukloniti prijatelje i prestati pratiti stranice i grupe od kojih više ne želite ažuriranja.
4. Optimizirajte svoj feed pomoću favorita
I Instagram i Facebook omogućuju vam da postavite favorite s računa koje pratite. Ovo je još jedan način na koji možete smanjiti ometajući sadržaj i pažljivije koristiti društvene mreže. Možete dodatno poboljšati svoju produktivnost favoriziranjem računa koji su povezani s vašim poslom, ciljevima ili karijerom.
Da biste upravljali Favoritima na Instagramu, idite na stranicu svog profila, a zatim pritisnite izbornik hamburgera u gornjem desnom kutu. Sada odaberite Favoriti da biste vidjeli popis svojih trenutnih favorita i dodali nove račune.
Instagram vam također omogućuje pregled postova samo vaših favorita. To stvara minimalno iskustvo i uvelike smanjuje količinu sadržaja za provjeru. Da biste postavili ovu opciju, pritisnite padajući gumb pored logotipa Instagrama na početnoj stranici. Zatim odaberite Favoriti .
5. Postavite mjerače vremena za aplikacije
Ako koristite društvene mreže bez postavljanja vremenskih ograničenja, vjerojatnije je da ćete razviti loše navike poput doomscrolling . U najgorem slučaju, ovisnost o društvenim mrežama može postati problem. Možete prestati s tim lošim navikama postavljanjem mjerača vremena kako biste ograničili svoju upotrebu aplikacija društvenih medija.
Ako ste korisnik Androida, možete postaviti mjerače vremena za aplikacije navigacijom do Digitalno blagostanje i roditeljski nadzor odjeljak o postavkama vašeg uređaja. Na nadzornoj ploči odaberite Odbrojavanja aplikacija , a zatim odaberite aplikaciju društvenih medija da biste postavili tajmer. Za korisnike iOS-a, morat ćete postaviti lozinku za vrijeme korištenja zaslona prije dodavanja mjerača vremena aplikacije. Zaputi se Postavke > Vrijeme zaslona , unesite svoju lozinku, a zatim odaberite Ograničenja aplikacije .
Uz postavljena ograničenja mjerača vremena za aplikacije, povećat ćete svoju svijest o aplikacijama društvenih medija i postat ćete svjesniji načina na koji ih koristite. Također će poboljšati vaše vještine upravljanja vremenom.
6. Onemogućite značke ikone aplikacije
Aplikacije za društvene mreže odlično privlače vašu pozornost dok ih koristite. Ali oni također mogu ukrasti vašu pažnju kada ih ne koristite. Možete zaštititi svoju pozornost i biti pažljiviji isključivanjem znački obavijesti aplikacije.
Da biste isključili značke obavijesti na Androidu, idite na Postavke > Obavijesti , zatim idite na Napredne postavke . Odavde pritisnite gumb za uključivanje pored Značke ikone aplikacije opcija. Također možete uklonite crvene oznake obavijesti iz iPhone aplikacije za poruke i druge aplikacije društvenih medija.
7. Odjavite se nakon korištenja aplikacija društvenih medija
Kao i s drugim aplikacijama, aplikacije društvenih medija ostavljaju vas prijavljenima nakon njihove upotrebe radi lakšeg pristupa. Međutim, to može dovesti do nenamjernog korištenja društvenih medija.
Jedan trik koji će vam pomoći da pažljivije koristite društvene medije jest da se odjavite kad god završite s upotrebom aplikacije. Možete se odjaviti iz gotovo svih aplikacija društvenih medija tako da odete do postavki aplikacije i pretražujete pri dnu stranice.
Ako se odjavite nakon korištenja aplikacija društvenih medija, vjerojatno ćete se prijaviti samo kada znate da postoji nešto važno za provjeriti. Ovo vam može pomoći izbjegavajte odugovlačenje i učinit će vas svjesnijima svojih navika na društvenim mrežama.
Pažljivo koristite društvene medije za zdraviji način života na internetu
Iako su društveni mediji korisni za interakciju s prijateljima, postoje mnogi manje korisni alati na društvenim mrežama koji mogu naškoditi vašoj produktivnosti i sniziti vam raspoloženje.
Istraživanjem nekih od ovih savjeta možete jednostavno prijeći na zdraviji stil života na društvenim mrežama. Prekinite svoje besmislene navike korištenja i u ovom vodiču otkrijte kako koristiti društvene medije s većom svrhom.