Home-theater-designers
U jednom trenutku u svim našim životima može se osjećati kao da svijet ide milijunima kilometara u minuti, a vi ostajete u prašini. Bilo da vas posao vuče prema dolje i izaziva umor ili nešto drugo u vašem osobnom životu donosi stres, niste sami.
Dobra vijest je da postoji niz smirujućih aplikacija --- na iOS-u i Androidu --- koje vam mogu pomoći u oslobađanju od stresa i razbistrenju uma.
Ističemo neke od najboljih aplikacija za opuštanje i smirenje koje će vas smiriti. Oni imaju niz različitih mogućnosti, od mapiranja uma do vođene meditacije i više.
1. MindMeister
U bilo kojem trenutku vjerojatno se u vašem umu vrti mnoštvo različitih misli. Mapiranje uma može vam pomoći jer vam omogućuje da izmenite svoje misli bez određenog reda ili strukture u vizualnom obliku.
Izvrsna opcija aplikacije za mapiranje uma je MindMeister. Uz internetsko sučelje, usluga mapiranja uma dostupna je i na mobilnim uređajima.
Pomoću aplikacije možete brzo i jednostavno organizirati, postaviti prioritete i generirati nove misli. Postoje brojni alati za izradu karte uključujući različite teme, stilove, boje i ikone. Također je moguće surađivati s drugima kako biste stvorili mapu uma u stvarnom vremenu.
Uz pretplatu možete također izvoziti karte u PDF i PNG formatu, stvarati i uređivati neograničene karte te dodavati datoteke i slike u teme.
preuzimanje datoteka : MindMeister za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
2. Tamna buka
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiAmbijentalna buka savršen je način da zaspite ili se usredotočite na svakodnevni zadatak. Dark Noise je jednostavan za korištenje i moćan način korištenja zvuka.
Postoji više od 30 različitih zvukova za odabir --- sve, od jednostavne bijele buke do jedinstvenijih zvukova poput motora svemirskog broda ili mačka koja mrsi. Nakon što odaberete šum, lako je postaviti mjerač vremena za prekid zvuka nakon određenog trajanja ili vremena.
Nema potrebe za otvaranjem aplikacije za pokretanje određene buke. Možete ga pokrenuti pomoću prečaca Siri ili odabrati odabir iz widgeta za proširenje Today.
Preuzimanje datoteka: Tamna buka za ios (3,99 USD)
3. Smiren
Iako ambijentalna buka pomaže nekim ljudima da se opuste, drugima može zasmetati. Ako tražite nešto drugačije, isprobajte aplikaciju za opuštanje Calm.
Iako je odlična aplikacija za meditaciju za početnike, postoje i brojne mogućnosti za naprednije korisnike. Sesije vođene meditacije dostupne su u različitim duljinama od tri do 25 minuta. Neke od različitih tema uključuju upravljanje stresom, sreću, zahvalnost, samopoštovanje, opraštanje i mnoge druge.
sama bol u vozilu važna je glavnom kupcu na engleskom jeziku
Također možete birati između otvorene i nevođene, vremenske meditacije. Vježbe disanja također će vam pomoći da se opustite. Svaki dan osmišljen je novi 10-minutni program koji će vam olakšati dan ili se opustiti.
preuzimanje datoteka : Smiri se za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
4. Prostor za glavu
Headspace je jedan od najpopularnijih alata za vođene meditacije i tehnike svjesnosti.
Možete isprobati besplatni tečaj Osnove koji podučava osnove. A ako želite saznati više, dostupna je pretplata za otključavanje cijelog sadržaja aplikacije, uključujući i čitavu biblioteku meditacije. Postoji širok raspon različitih tema za istraživanje poput sna, usredotočenosti i tjelovježbe.
Za brzi odmor, aplikacija nudi i dvije do tri minute meditacije. Postoje posebne sesije za trenutke panike, tjeskobe i stresa. Možete čak dodati i prijatelje koji će vam pomoći motivirati i meditirati.
Posebne animacije uče nove vještine i pomažu odgovoriti na pitanja o svjesnosti.
preuzimanje datoteka : Headspace za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
5. Mjerač vremena uvida
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiInsight Timer sadrži više od 30.000 meditacija i glazbenih zapisa kojima možete besplatno pristupiti. Neke od najpopularnijih tema koje možete pronaći uključuju suočavanje sa tjeskobom i stresom, vodstvo, bolji odnosi i duboko spavanje. Kao lijep dodir, možete odabrati meditaciju prema vremenu dok ste u pokretu kako biste bolje integrirali aplikaciju sa svojom dnevnom rutinom. Timski imitator za meditaciju nudi brojne različite zvučne mogućnosti.
Da biste bolje razumjeli aplikaciju, postoji mnogo različitih značajki zajednice i grupa za raspravu s drugim korisnicima iz cijelog svijeta. Također možete pregledati statistiku i prekretnice kako biste stekli bolji osjećaj postignuća.
Pretplata na Member Plus donosi nekoliko dodatnih opcija. Uz otključavanje svih tečajeva, možete ga koristiti i za preuzimanje cijele knjižnice meditacija za slušanje offline. Pogledajte i vježbu pomnosti Daily Insight -a.
Preuzimanje datoteka: Mjerač vremena za ios | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
6. Prvi dan
Dnevni časopis odličan je način da organizirate svoje misli i ostanete bistri. Prvi dan nudi prekrasno sučelje i druge značajke koje će vam pomoći da svakodnevno vođenje dnevnika postane navika koju želite zadržati.
Sučelje ne ometa, što vam pomaže da se usredotočite na određene misli. Zapisi u časopisima podržavaju snažan Markdown jezik. Unose je lako organizirati i možete ih pregledavati prema kalendaru, vremenskoj traci, kartama ili fotografijama.
Metapodaci s vašeg iPhonea također mogu donijeti više svakom unosu s drugim podacima poput temperature, vremena i glazbe koja se svira određenog dana. Vaše su misli zaštićene lozinkom i podrškom za Face/Touch ID.
Uz dostupnu pretplatu možete iskoristiti neograničene časopise i pohranu fotografija. Vaši se podaci također sinkroniziraju s drugim verzijama aplikacije.
preuzimanje datoteka : Časopis Prvi dan za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
7. Jednostavna navika
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiJednostavna navika želi pokazati da nikada niste previše zauzeti za početak meditacije. Aplikacija je poznata po velikom broju petominutnih meditacija koje se bave temama poput ublažavanja stresa i liječenja depresije. Postoje i duže sjednice kada imate više vremena.
Sjajna značajka u pokretu omogućuje vam odabir između različitih scenarija, poput teškog dana, i odabira koliko imate slobodnog vremena. Zatim će vam pomoći sesija.
Premium pretplata omogućuje vam preuzimanje sesija za slušanje izvan mreže, plus neograničen pristup ekskluzivnim serijama.
Preuzimanje datoteka: Jednostavna navika za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
8. Budilica ciklusa spavanja
Miran i opuštajući dan često započinje noć prije, kada odete u krevet. Lepo se naspavati ima brojne prednosti za vaše zdravlje. No, za mnoge od nas to je lakše reći nego učiniti. Kad je teško zaspati, budimo se previše tromi da bismo se nosili s danom koji je pred nama.
Budilica ciklusa spavanja donosi brojne značajke koje će vam pomoći da pratite svoj san i probudite se u najprikladnije vrijeme ujutro. Noću aplikacija koristi posebnu zvučnu tehnologiju za praćenje različitih faza spavanja. Ako otkrije hrkanje tijekom noći, korisnici Apple Sata osjetit će blagu vibraciju koja bi vam mogla pomoći da promijenite položaje spavanja i prestanete hrkati.
Prije odlaska u krevet možete ujutro postaviti prilagođeno razdoblje od 30 minuta koje završava u zadano vrijeme alarma. Aplikacija će vas tada probuditi u fazi laganog sna tijekom tog vremenskog razdoblja.
Dostupna pretplata nudi više značajki kao što su dugoročni trendovi spavanja, podrška Philips Hue za pametno svjetlo i kako vrijeme utječe na vaš san.
preuzimanje datoteka : Budilica ciklusa spavanja za ios | Android (Besplatno, pretplata dostupna)
9. Obojite
Bojanke više nisu samo za djecu. Pokazalo se da aktivnost bojanja opušta i smiruje čak i odrasle osobe. Postoji i niz različitih aplikacija za digitalno bojanje za pametne telefone i veće zaslone tableta.
Jedan od najboljih je Colorfy. Aplikacija sadrži više od 1.000 različitih slika u boji, što uključuje životinje, mačke, vrtove, poznate slike i još mnogo toga. Korisnici čak mogu dodati svoje crteže za slikanje. Bojanje je jednostavno: samo odaberite paletu boja, a zatim dodirnite za boju. Aplikacija nudi nekoliko vrsta četki za različite efekte.
Dostupan je za korištenje bez internetske veze i omogućuje vam dijeljenje crteža na društvenim mrežama. Jedinstvena virtualna galerija proširene stvarnosti omogućuje vam vizualizaciju vaših kreacija u stvarnom svijetu.
preuzimanje datoteka : Obojite za ios | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
10. UCLA Pažljivo
Galerija slika (3 slike) Proširiti Proširiti Proširiti ZatvoritiJednostavan i potpuno slobodan izbor, UCLA Mindful izvrstan je način da zakoračite u svijet meditacije svjesnosti.
Možete iskoristiti osnovne meditacije na engleskom i španjolskom. Postoje i wellness meditacije za osobe koje pate od zdravstvenih problema. Za pomoć početnicima postoji mnogo videozapisa koji dotiču kako započeti, položaje meditacije i znanost o tome kako meditacija može pomoći vašem ukupnom tjelesnom zdravlju.
Aplikacija također uključuje podcast koji se može pretraživati tjedno i istražuje različite teme. Značajka mjerača vremena omogućuje vam meditiranje u bilo kojem trenutku.
Preuzimanje datoteka: UCLA Pažljivo za ios | Android (Besplatno)
11. Nasmijan um
Jedna od najzanimljivijih besplatnih aplikacija za opuštanje je Smiling Mind. Potpuno besplatna aplikacija namijenjena je djeci i odraslima.
kako vidjeti tko vas ne prati na instagramu
Postoje posebni programi za djecu različite dobi i odrasle koji se usredotočuju na suočavanje s pritiskom, stresom i teškim izazovima svakodnevnog života. Sesije također pokrivaju svjesnost u učionici i na radnom mjestu.
Postoji veliki izbor duljina meditacije za odabir, a možete se čak i provjeriti sa sobom na početku i na kraju sesije kako biste kvantificirali svoju razinu stresa.
preuzimanje datoteka : Nasmijan um za ios | Android (Besplatno)
12. Altova Odiseja
Ne morate pronaći aplikacije za opuštanje koje će vam pomoći da se riješite stresa i tjeskobe. Igre koje vas mogu osloboditi stresa bijesne su na mobilnim platformama, a možete birati između bezbroj različitih naslova koji će vas smiriti.
Dok žanr zagonetki poznat je po opuštajućim naslovima , Alto's Odyssey nudi drugačiju vrstu igre za oslobađanje od stresa.
Kao nastavak iznimno popularne iOS igre Alto's Adventure, novi naslov prikazuje naslovnog Alta-zajedno sa svojim prijateljima-koji je krenuo u beskrajnu avanturu na pijesku. Zahvaljujući jednostavnom sustavu upravljanja jednim dodirom, gotovo svatko može naučiti osnove i krenuti u trenu. Možete tražiti ogromnu količinu tajni i usput naučiti sve vrste trikova.
Uz prekrasan krajolik, originalna glazbena partitura za igru vrijedna je cijene ulaznice. Stavite slušalice i rastopite se u prekrasnom okruženju. Posebni Zen način rada ima vlastiti jedinstveni zvučni zapis i omogućuje vam da uživate u igri bez partitura, novčića ili pojačanja.
Preuzimanje datoteka: Altova Odiseja za ios (4,99 USD) | Android (Dostupne su besplatne kupnje putem aplikacije)
Najbolje mobilne aplikacije za odmor i opuštanje
Iako vas život ponekad može obuzeti, nema razloga za pad. Nadajmo se da ćete, koristeći neke od ovih sjajnih aplikacija za opuštanje, bolje preuzeti svakodnevnicu i ostati mirni i opušteni.
Za alternativnu metodu za smanjenje razine stresa, pokušajte igrati binauralne taktove s aplikacijom . Možda biste htjeli pogledati i aplikacije pozitivnosti za upravljanje mentalnim zdravljem.
Udio Udio Cvrkut E -pošta Vodič za animaciju govora za početnikeOživljavanje govora može biti izazov. Ako ste spremni započeti dodavanje dijaloga u svoj projekt, mi ćemo za vas razbiti postupak.
Pročitajte Dalje Povezane teme- Android
- iPhone
- Zdravlje
- Mentalna mapa
- Mentalno zdravlje
- Kontrola stresa
- Opuštanje
- iOS aplikacije
- Android aplikacije
Rođen i odrastao u sunčanom zapadnom Teksasu, Brent je diplomirao novinarstvo na Sveučilištu Texas Tech. Pisao je o tehnologiji više od 5 godina i uživa u svemu Appleu, priboru i sigurnosti.
Više od Brenta DirksaPretplatite se na naše obavijesti
Pridružite se našem biltenu za tehničke savjete, recenzije, besplatne e -knjige i ekskluzivne ponude!
Kliknite ovdje za pretplatu